La pérdida de unas pocas libras como un adolescente es difícil a veces. Yo sé, como un adolescente grasas que tenía mucho que tratar. No sólo era que la grasa, sin embargo, también tuve espinillas a fin de añadir al problema. Sin embargo esa es otra historia. Los granos que finalmente necesitó consultar a un médico para que, sin embargo perdiendo peso era una cosa que hice por mí mismo. Justo aquí es cómo lo hice. Si usted es un adolescente con sobrepeso, es posible observar estos pasos para soltar libras también. Lo garantizo.
El 1er paso es hacer un plan y aferrarse a él. El secreto para hacer un plan que pueda seguir haciendo. Cuando usted dice que sólo just're va a comer verduras durante 1 año, es poco realista. de ningún modo puede ocurrir y todavía van a ser grasa en vez de a 12 meses. Es posible que desee hacer un plan que va a implicar consumo saludable, el conteo de calorías y el ejercicio. Estos son tres factores clave para perder peso. Hay un montón de recursos gratuitos que se pueden obtener en la web que pueden ayudar a hacer su plan de alimentación régimen de personal. Cuando tenga algo de dinero o la ayuda de sus padres entre los programas de pago de todo son bastante buenos, pero para los que van en busca Hay mucha redonda regalos para que usted tome ventaja de.
El siguiente paso es organizar a sí mismo para un largo viaje. arrojar libras simplemente no va a ocurrir durante la noche. Yo sé que es un poco cursi, pero sin duda en realidad es cierto que uno de los mejores temas son los que necesita para trabajar. En el caso de que realmente desea tener éxito en la reducción de peso, usted va a tener que atenerse a por lo menos un par meses para ver algunos resultados. Creo que dos meses es un plazo mínimo de tiempo para ver algunos resultados graves para la reducción de peso, de seis meses para un cambio de imagen cuerpo entero. Usted será capaz de bajar de peso en dos o tres semanas, pero en caso de que dejar de hacer dieta en ese momento usted está probablemente va a lograr todo lento de nuevo. Para entrar en un bienestar de comer forma de vida que va a debe desarrollar nuevos hábitos y que va a tomar tiempo.
El paso final es que usted tiene que aceptar algún cambio. Una alimentación sana, el ejercicio y la reducción de peso es una forma de vida por lo que vamos a tener que cambiar algunas cuestiones acerca de la forma en la que vive. Si le sucede a seguir un montón de exposiciones de televisión, puede que tenga que renunciar a unos pocos. Usted no tiene que tirar el televisor por la ventana, sin embargo, usted va a tener que salir y hacer algo de ejercicio. Algunos de sus comidas de desperdicios preferidas o comidas rápidas que no tiene que renunciar, pero usted tendrá que comer mucho menos de ellos. Y usted tiene que resistir su tentación a veces.
A los adolescentes la vida está ocupado y relleno con una gran cantidad de clases de la presión de grupo. Los jóvenes harán agradable de ustedes por ser gordo, y que van a burlarse de ustedes por estar en una dieta. Cuando algunos de los niños llegaron al yo estaba en un régimen de alimentación puede ser que digan temas como, "yo creía que había estado en un programa de pérdida de peso, ¿por qué estás siendo tan grasas". Fue terrible. Ingnóralos. Dejar caer libras es una cosa para usted (incluso cuando parte de se debe a que no amas a cómo la gente puede ver). En el caso de que cumpla con los siguientes pasos de la construcción de un plan, el establecimiento de objetivos a largo período de tiempo, y estar abierto a variar eres positivo para lograr la pérdida de peso. En realidad, usted está seguro de tener éxito en cualquier cosa.
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