Dos de los malos alimentos que voy a explorar en este post en realidad podría sorprenderá ... mucha gente erróneamente thinak que esos alimentos sean generalmente "sano". En casi todos mis varios años trabajando como consultor especializado de la dieta, lo que normalmente sorprende a mis clientes una vez menciono que deberían pensar en reducir estos tipos de alimentos de su dieta program.Everybody hoy entiende lo peligroso que las grasas trans y maíz de alta fructosa jarabe puede ser para usted, por lo tanto, pensé que debería ofrecer una sesión más acerca de estos ... Ahora, continúe leyendo para averiguar acerca de un par de alimentos que pueden sorprender a un individuo que es probable que se toma en la especie más importante blubber.The de nutrientes que suele ser erróneamente vistos como productos de buena es el trigo ... esto incluye una gran cantidad de artículos alimenticios, tales como barras de pan, productos de cereales, pan, magdalenas, pastas, galletas, etc.
En primer lugar, muchas personas parece tener algún grado de incapacidad para soportar trigo integral o de cereales y /o algunos otros productos de cereales. Las personas que realmente se ven afectados por la enfermedad celíaca, probablemente será el gran porcentaje de esas personas que son sensibles al trigo integral. Una vez dicho esto, la cosa que mucha gente no entiende es el simple hecho de que el cuerpo de los seres humanos nunca está diseñado para digerir grandes cantidades de trigo. El tracto digestivo simplemente no se adapta a la ingestión de grandes cantidades de trigo en la incorporación real comidas.El de enormes cantidades de gluten de trigo en la dieta humana sólo comenzó en los últimos 80-100 años. Esto es en realidad un espacio corto de tiempo considerablemente en comparación con el tipo de dieta que el tracto digestivo humano utiliza para un sinnúmero de años de consumo de los tipos de alimentos de cazadores-recolectores, como semillas de frutas frescas, carnes, verduras, así como nuts.The Segundo tipo de alimentos poco saludables son más propensos a sorprender a mucha gente hoy en día, dado que muchos lo ven como "natural y bueno" estará en el zumo de fruta hecho.
por favor, no me malinterpreten, no soy definitivamente un endosante anti-carb ... yo, de hecho, creo que la mayoría de las frutas frescas son en general muy saludable y equilibrada para todos nosotros. Con esto en mente, todos nosotros, no son definitivamente no se utilizan para aislar los jugos de la fruta residual además de consumir la mezcla de azúcar alta en calorías y así, por tanto, dejar atrás las fibras dietéticas saludables y también todos los otros elementos útiles de la fruta. el consumo repetido de jugo (por ejemplo, naranja y jugo de manzana) en lugar de tomar en todos los resultados de la fruta en el que tomar en las bebidas de alto contenido calórico, mientras que quiere comer más alimentos debido al hecho de que su estómago todavía se siente vacío, sin fibra también , por no hablar de que las fibras contenidas en la fruta completa pueden ser útiles para ralentizar la absorción de los carbohidratos de su intestino por lo que debido a esto la gestión de los niveles de azúcar en la sangre y mantenerla baja en comparación con la absorción rápida y directa del zumo de fruta resumen glucose.In zumo de fruta demasiado no es bueno en un programa de dieta y no le ayudará a perder grasa. Como cuestión de hecho, hará que se convierten en grasa. si bien reconoce que, fruto sin procesar comer con su contenido de fibras dietéticas le ayudará a mantener su peso bajo control (suponiendo que su otra dieta es equilibrada y saludable)