Las campanas doblan y declarando que la temporada de festivales es la vuelta de la esquina. Por hambre o ayuno durante todo el día, incluso el más ligero olor a papas fritas y
pakoras
inmediatamente le pueden hacer la boca agua y encender su hambre.
Ace dietista, Himanshu Kapoor dice, y ldquo; podemos darles calorías de alimentos densos que es alcalino y no ácido. Esta debe ser alternado con pequeñas porciones de las comidas durante un día. De esta manera se evitará que sus dolores de hambre bajo control y crear calorías negativas y rdquo;.
Así que, ¿cómo se contienen su hambre impulsiva de alimentos altos en calorías que tientan tanto durante el festival temporada?
para programar su
Navratras
y hacerlo más calorías amable, nos preguntamos Himanshu Kapoor para ayudar a organizar su día. Aquí es lo que tenía que decir y ndash;
Las mañanas
Uno puede comenzar el día con un batido de plátano preparado con leche, los plátanos y las fechas. Esto le llevará a través de un mínimo de dos y dos y media horas.
Una hora después, más o menos, los que tienen una fuerte inclinación por el té puede tomar té verde con un puñado de cacahuetes tostados.
las tardes
la gente en rápida pueden tener un cuenco lleno de frutas.
Si la tradición seguida en la familia les permite tener comida una vez al día, en ayunas la gente puede optar por comer una comida completa. Por ejemplo, pueden tener
chilla
con tomate
chutney
,
dosa
con
Aaloo subzi
o arroz o tomate
vrat chawal
.
Tardes
Una vez más, si la gente tiene dolores de beber el té que se puede llevar con
sabudana papad
.
Otra gran opción es la fruta ensalada mixta aderezada con miel, nueces y pasas. Si el don & rsquo;. T como la ensalada de fruta con el poste de tuercas puesta de sol, se puede tener en la mañana
Aunque, you & rsquo parece; re comiendo durante todo el día, pero, bastante sorprendentemente, you & rsquo; D Sea consumir sólo 1.200 calorías
Así que, don & rsquo;. t comer demasiado de papas fritas en
ghi
y aceite. En su lugar, comer alimentos saludables y suntuosas que tendrá cuidado de usted y no dejar que se pone en los calories.After adicional que nos preocupa y por lo tanto compartir! Feliz banquete!