psicológica para empezar a perder peso rápido
¿Sabe por qué usted todavía está gordo? ¿Usted ha intentado dietas antes? Es probable que fracasaron como lo hacen casi todos los demás. Las dietas fracasan por una serie de razones, pero eso no es lo que vamos a entrar en la actualidad. Vamos a repasar algunas cosas que realmente funcione para usted. Algo de sabiduría que quiero transmitir a usted como una persona con sobrepeso previamente.
Vamos a ver esto desde un punto de vista psicológico. Las dietas son trabajo. Los resultados son tan lentos que siente que no está recibiendo nada a cambio de su trabajo duro.
Usted se estresan. las personas estresadas tienen menos fuerza de voluntad. Todo suma y la dieta que falla.
Así que, primero, quiero dejarte entrar en un secreto. No saltar al agua. Ponga su dedo del pie. Entonces su pie. A continuación, hasta la rodilla.
Es mejor que estar seca, ¿verdad? Eso es lo que pensé. :)
Además, otra cosa que realmente le ayudará es tratar de colocar los alimentos en lugar de cortar los alimentos a cabo. Trate de añadir una manzana y un plátano a su lista de alimentos que come durante el día. Naturalmente, por el consumo de este alimento saludable, vas a ser menos hambre y por lo tanto, comer alimentos poco saludables menos durante todo el transcurso del día.
Vas a bajar de peso con un esfuerzo muy mínimo de esta manera. Honestamente, ni siquiera se siente como una dieta.
Cuando estés satisfecho con lo que está comiendo, y no se siente como una dieta, es cuando usted no va a tener que hacer trampa constantemente hasta que haya renunciado básicamente toda la dieta.
el siguiente paso a dar un tiro a sí mismo está dando una razón. ¿Por qué usted quiere perder peso?
Motivos de salud?
Perderse de su infancia para niños?
Falta hacia fuera en su propia vida?
No muy buena sensación?
Ahora cualquiera que sea la razón, encontrar una manera de recordarse de ella constantemente. Chicos, ponen una nota en su billetera. Señoras, pasador algo molesto en al tirante del sujetador.
Estas son sólo ideas. :) En lo personal, me afeité la cabeza en el invierno. Cada vez que me quité el gorro me recordó que tenía una meta que yo? B> tenía
de alcanzar.
Me pareció mucho más fácil de transmitir sabrosa comida e ir a por los sanos
alternativas.
Así que he encontrado que lo más grande que impide que las personas que realmente está la acción. Todos dicen que quieren perder peso. Todo el mundo encuentra una manera de perder peso y sólo le dan un intento poco entusiasta.
No seas como esas personas. Comience sus esfuerzos? B> ahora!
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