La ansiedad social es una de esas cosas que afectan a todas las personas, incluso de alguna manera muy pequeño. Esta es una experiencia tremendamente variable que solamente puede ocurrir en ciertas condiciones especiales. El miedo y la ansiedad se realizan y se expresan de muchas maneras con las personas. Es fácil de imaginar todos los diferentes síntomas de esta, ya que sólo tiene que pensar en sus experiencias personales. A nadie le gusta que cuando esto se lleva a cabo, y puede ser muy embarazoso y generar emociones secundarias, también. Sigue leyendo para saber más acerca de esta experiencia única y lo que son capaces de hacer al respecto.
¿Por qué usted puede estar experimentando ansiedad social es difícil de evaluar, y que hay muchas posibles causas de la misma. Pero, a veces nuestras condiciones particulares de la vida pueden contribuir a la formación de la ansiedad social. Siendo artificialmente de corte de muchas personas y la sociedad sólo ayudará a mantener la condición - típicamente hablando. Sin embargo, si usted tiene un mínimo de autoestima y confianza, entonces, ciertamente, eso no va a ayudar a los asuntos en absoluto. Puede empezar poco a poco y seguro poniendo a sí mismo alrededor de la gente, en cierta medida más cómodo. Es bien tomar pasos de bebé en un primer momento, pero hay que darse cuenta de que tiene que comenzar en alguna parte. Va a encontrar muchas opciones diferentes que se ofrecen a usted. Basta con mirar en los periódicos y tratar de localizar una manera de ayudar al equipo en su comunidad o iglesia, sinagoga o lugar de culto. En cualquier momento que ponerse a cabo allí, se verá que se pone mucho mejor.
Preste atención a sus ideas. Innumerables personas habitualmente se preguntan lo que otros creen de ellos; que realmente desempeñan algún tipo de juego de adivinanzas. Estamos seguros que usted tiene, ya que todo el mundo hizo que en algún momento. Es fascinante porque nos sentimos cuando las personas se involucran en esta actividad que sólo se representan en términos de sentimientos negativos que otras personas puedan tener sobre ellos. Si lo hace, y apuesta lo hace, entonces comenzará cada vez más conscientes de esos pensamientos a lo largo de todos los días. Por otra parte, lo que se debe planificar está alterando el hábito de pensar y sustituirlo con algo positivo. Acaba de darse cuenta de lo que está haciendo - que está reclamando a reconocer lo que otros piensan y sienten acerca de usted. Usted y yo reconocer ese tipo de cosas no se puede hacer
Usted tiene la capacidad de cambiar de opinión -. Comprometerse a cambiar sus patrones de pensamiento a algo mucho más positivo. Ciertamente no hay nada que le para, a pesar de que sabemos que puede ser difícil e incluso frustrante a veces. Lo que realmente estamos hablando es de hacer ajustes en perspectiva en su vida diaria. Estos son los cambios en los enfoques habituales de sentir, de percibir y de pensar. Un esfuerzo grande y sólido puede hacer que este tenga lugar en un período más corto de lo que cree. La investigación ha puesto de manifiesto que se pueden formar nuevos hábitos en tan sólo dos o tres semanas. Además, cuando usted logra esto, usted será significativamente menos propensos a jugar el juego de adivinanzas peligroso.
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