? Yo no sé ustedes, pero yo he intentado casi todo para bajar de peso en los últimos años. Una cosa que he vencer a mi cabeza contra la pared más de una vez está contando calories.Does suena familiar - decido en una cuenta diaria de calorías, 1300 calorías decir, que rastrear y registrar cada bocado que entra en la boca. Sé exactamente la cantidad de calorías que se necesita para que me quede en mi peso actual. Sabiendo que el número, que hace que sea fácil de determinar cómo exactamente cuánto peso yo no pierda cada week.For un ejemplo, si se necesita 2500 calorías para quedarse en mi peso actual, y reducir mis calorías a 1300 que significa que debo quemar 1200 calorías de la grasa corporal cada día, que me daría una pérdida de 2.4 libras. (2500 - 1300/3500 = 2,4 lbs) Por supuesto, si alguna vez has intentado bajar de peso que se reían a sí mismo en este momento, porque usted sabe muy bien que nunca funciona de esta manera. ¿Pero por qué no? Si es simplemente una cuestión de calorías en calorías fuera VS, a continuación, lo anterior debe funcionar exactamente como contar calorías no funciona planned.Why: No todas las calorías son iguales. Las calorías son sólo energía y nuestro cuerpo obtiene su energía de las grasas, carbohidratos y proteínas. El cuerpo puede y debe utilizar los tres tipos de peso energy.The perdemos no todos no provienen de la grasa. En cualquier dieta siempre hay que bajar de peso primera semana maravillosa desde el peso del agua. Después de eso, la pérdida de peso puede provenir de muchas cosas. Por ejemplo, si su cuerpo está quemando proteínas entonces usted está perdiendo tejido muscular magra. Esto ciertamente no es lo que cualquiera wants.You intentarlo una y otra, pero usted no está viendo los resultados. Si usted está a dieta y no perder lo más probable es que su cuerpo se está quemando más calorías provenientes de proteínas y carbohidratos, no fat.Hormones determinar su metabolismo. Los diferentes tipos de hormonas quemar diferentes tipos de calorías. Estoy seguro que has oído de cortisol y adrenalina. Estas hormonas son causados por el estrés. Si usted está estresado, que produce más de estas dos hormonas que le hacen quemar carbohidratos y proteínas en lugar de fat.Insulin causa que le permite almacenar grasa. Si va a comer demasiados carbohidratos que su cuerpo produce demasiada insulina, que en realidad causa que le permite almacenar grasa en lugar de perder peso it.Losing no es tanto acerca de lo que está comiendo, ya que se trata de comer correctamente para su tipo de cuerpo y el metabolismo . Una vez conseguido eso, es imposible no perder peso.