Some realizados recientemente han demostrado una relación entre la vitamina D y el aumento de peso. Esto se debe a que existe una correlación entre el nivel de vitamina D en su cuerpo y el éxito en la pérdida de peso que usted sería capaz de lograr. Una hormona liberada por la vitamina D en el cuerpo llamada leptina le indica al cerebro acerca de cuando el cuerpo ha alcanzado una nutrición adecuada. Esto es seguido por una respuesta del cerebro que hace que dejar de comer.
La investigación ha demostrado que con un aumento en el nivel de vitamina D, los participantes perdieron más peso. El aumento de peso perdido fue más de una cuarta parte de una libra a la mitad, cuando los participantes estaban en una dieta baja en calorías. Por lo tanto, es evidente que con un aumento de la vitamina D en su dieta, la pérdida de peso es más.
La deficiencia de vitamina D se ha asociado con varias enfermedades que incluyen la diabetes, enfermedades del corazón y el cáncer. Esto se debe a que la vitamina D ayuda a procesar los alimentos en nuestro cuerpo y regular el nivel de azúcar en la sangre. Cuando hay una deficiencia de calcio, el cuerpo produce una enzima conocida como sintasa, que convierte las calorías en el cuerpo a la grasa. La falta de calcio en el cuerpo puede disparar hasta la producción sintasa hasta en un 500 por ciento. De esta manera, los niveles bajos de vitamina D y la obesidad están relacionados. Del mismo modo, la deficiencia de vitamina D está vinculada a muchas enfermedades tales como la diabetes, enfermedades del corazón y el cáncer.
Mucha investigación todavía tienen que llevarse a cabo para conseguir realmente en la conexión entre la deficiencia de vitamina D y el riesgo de cáncer. corriente principal de investigación acaba de comenzar a seguir este enfoque de investigación de las causas del cáncer. En un estudio clínico, se encontró que los pacientes con destino a sillas de ruedas, ya que sufría de fatiga crónica. Después de sólo seis semanas de haber sido complementado con 50000 UI de vitamina todas las semanas, se recuperaron y se hicieron móvil. Ha habido algunos otros estudios similares en los que se compruebe que una vez que los niveles de vitamina D son llevados a la normalidad, muchas enfermedades se curan.
Las recomendaciones actuales de la ingesta de vitamina D es para cualquier lugar entre 400 y 600 UI. Estudios recientes sugieren que esto es demasiado bajo una figura para el consumo diario de vitamina D. Ellos sugieren dar a 4000 ó 10000 UI de vitamina D para los pacientes con fines terapéuticos, y también para impulsar la salud de los pacientes y la prevención de otras enfermedades. Si no hay ninguna posibilidad de conseguir la luz del sol, tomando suplementos de vitamina D3 es la siguiente opción disponible
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