grieta La pérdida de grasa Comentado
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¿La pérdida de grasa de la dieta Crack The Code realmente funcionan? Eso es, por supuesto, la cuestión de la mayoría de personas quieren saber, pero en primer lugar, vamos a echar un vistazo a The Crack The la pérdida de grasa de la dieta y su Código tenets.How funciona? br /> la premisa detrás de la grieta la pérdida de grasa de la dieta Código es que en sólo ocho semanas, se puede quitar el peso y mantenerlo fuera para siempre, en esencia, por la "reprogramación" de su cuerpo de modo que usted está quemando la grasa en lugar de almacenarla. También se centra en la alimentación saludable que no va a inducir el hambre, en lugar de comer alimentos que le mantendrá lleno y satisfecho. Por último, la pérdida de grasa de la dieta Crack The Code también promete que no hay más "temida meseta de la dieta", y que el peso se desprenderá y permanecer fuera para siempre, fácil y healthfully.It de todo acerca de evitar "modo de hambre" La cosa es, el modo de hambre es una cosa real. Históricamente, nuestros cuerpos están preparados para prepararse para el hambre, lo que significa que cuando drásticamente reducir las calorías (como la mayoría de los planes de dieta lo hacen), nuestro metabolismo responden al dejar caer significativamente, por lo tanto, nos prepara para "el hambre", en el que podemos sobrevivir hasta el hambre ha pasado y la comida es abundante, una vez más. Lamentablemente, si bien esta era estupenda para nuestros antepasados con sus ciclos de abundancia y el hambre, que no es tan grande para nosotros y en lugar de simplemente duele nuestra capacidad para perder peso. Nuestro metabolismo permanecen abajo, reanudamos la alimentación normal, y listo, el aumento de peso, incluso más fácilmente de lo que hicimos before.So, la grieta La pérdida de grasa de la dieta Código trata de que mediante la construcción de un plan de alimentación que se llama "macro patrón." Es, básicamente, construiste comer alrededor de una rutina de "carb abajo", "carb arriba", y los días de línea de base. Esto se basa en lo que la investigación en ciencias del ejercicio ha encontrado, que es la que va a tomar tres días para utilizar las reservas de glucógeno en los músculos. Por lo tanto, se va en un plan de alimentación muy baja en carbohidratos durante los primeros siete días, su cuerpo llega a los depósitos de glucógeno y los utiliza para arriba. A partir de entonces, otros tres ciclos de la dieta los hidratos de carbono se suman de nuevo en su cuerpo poco a poco, de modo que no voy a entrar en la inanición mode.Finally, la grieta La pérdida de grasa de la dieta Código direcciones que temían "privación dieta" la mayoría de nosotros la experiencia, mediante la construcción en días donde se puede simplemente hacer trampa. Es decir, se puede disfrutar de alimentos que le gustan sin culpa. Una vez que esté más allá de los ciclos más restrictivas del programa, también, no hay alimentos son totalmente fuera de limits.There son algunas desventajas, también. Es un plan de alimentación muy fácil de seguir, pero puede ser difícil para las ocho semanas que se recomiendan. No es particularmente útil para los vegetarianos, y es muy restrictiva de los carbohidratos sobre todo en las primeras semanas. Sin embargo, usted no tiene que contar calorías, el plan es bastante flexible, que realmente puede perder peso, y funciona con nuestros cuerpos, en lugar de en su contra, en el almacenamiento y la utilización de la energía (es decir, la grasa) .Does El Crack The La pérdida de grasa de la dieta realmente funciona Código lo hace?; que realmente puede perder peso y mantenerse en forma con este plan. Sin embargo, no se va a encontrar esta dieta muy atractivo en absoluto si usted es vegetariano, y que tendrá que ser muy estricto con uno mismo durante las primeras semanas del programa especial.