He tenido la oportunidad de hacer un poco de viajar últimamente y poco llevé a un viaje de negocios a Toronto.It parecía una ciudad muy bonita por lo que vi desde el paseo de la cabina y las ventanas de mi habitación de hotel. ¿No te gusta los viajes de negocios? De todos modos, he aprendido dos lecciones muy valiosas, mientras que en Toronto.The primero que aprendí fue que hay una gran cantidad de refugiados de Somalia en Toronto. Mi taxista que el hotel era de Somalia y cuando se le preguntó sobre su casa no parecía demasiado ansioso por hablar it.I tomó la siguiente cosa hint.The que aprendí es que al hacer su sesión de ejercicios de peso corporal en su habitación de hotel en el mañana debe recuperar el aliento antes de contestar a la puerta para contar el servicio de limpieza para ir away.I estaba cerca del final de mi entrenamiento cuando me dieron el golpe y corrió a abrir la puerta para decirle que se vaya ... y yo estaba jadeando. ella me miró un poco raro y dijo que iba a volver later.So ahí es donde este artículo me ha llevado. entrenamientos habitación de hotel. Espero que su mente no se desvía hacia la cuneta. Si es así, la culpa es you.My entrenamiento sólo me llevó unos 15 minutos para completar, se incluye nada más que ejercicios de peso corporal, y como el ama de llaves se enteró, me dejó breathless.So es lo que hice aquí, y usted debe tratar también la próxima vez que encontrará en un hotel, pero no querer bajar a la sesión de ejercicios facility.I hizo un rápido calentamiento que consiste en flexiones y sentadillas peso corporal. Hice 3 series de 10 cada uno con poco o ningún descanso entre sets.I luego hizo 4 juegos de los siguientes superseries, descansando solamente 20-30 segundos después del segundo ejercicio, antes de regresar a la primera: 1A) push-up w /Levantar la mano - 12 por 1B mano) 1-Pata de Extensión de la cadera - 15 repeticiones por leg2A) Pike push-up - 15 repeticiones 2B) estocada inversa - 15 repeticiones por leg3A) "T" push-up - 16 repeticiones 3B) sentadillas de arranque - 20 repsAfter esos ejercicios, que tenía un muy buen sudor se elaboraron, y como el ama de llaves podría decir, me dejaron bastante breathless.You podría incluso dar una sesión de ejercicios que probar este fin de semana. Hacer a primera hora de la mañana antes que nada se interponga en el camino y empuja la sesión de ejercicios para la espalda burner.Copyright (c) 2008 Ed Scow