Al estar en un peso corporal saludable puede reducir significativamente el riesgo de varias enfermedades crónicas como las enfermedades del corazón, diabetes, enfermedades de los huesos y la depresión. El mantenimiento de un peso corporal saludable puede hacer que se sienta en forma, saludable y mejorar la calidad general de su vida
& ldquo;. Su cuerpo es el equipaje que debe llevar a través de la vida. Cuanto más el exceso de equipaje, más corto es el viaje y rdquo.;
Arnold H. Glasgow
No hay nada conocido como y ldquo; ideales y rdquo; peso corporal, lo que funciona para alguien más no necesariamente va a funcionar para usted. Sin embargo, uno puede esforzarse por tener un peso saludable, lo que significa un peso que reduce el riesgo de problemas de salud. La mayoría de las personas dependen de la balanza, el índice de masa corporal (IMC) o sus pulgadas saber si están sanos de peso se refiere. Aunque estas herramientas son buenos indicadores, pero un peso saludable no es sólo un número, se trata más de un estilo de vida saludable y ndash; comiendo régimen de ejercicio saludable y efectiva
Por lo general, el sobrepeso es el resultado de comer en exceso, pero en algunos casos, podría ser un síntoma de otro problema médico que van desde el hipotiroidismo, Cushing y rsquo;. s síndrome, el uso de medicamentos recetados, los ácidos grasos esenciales deficiencia, enfermedad de órgano, el desequilibrio de azúcar en la sangre y el estrés.
Si usted tiene sobrepeso, perder el exceso de equipaje le hará un gran favor a su salud y esperanza de vida. Las personas con sobrepeso son propensos a tener enfermedades del corazón, derrame cerebral, presión arterial alta, el colesterol, la angina, la diabetes tipo 2, apnea del sueño, osteoartritis, algunos tipos de cáncer. Sólo perder el 10 por ciento de su peso actual puede hacer sentir la diferencia como la mejora se puede ver en funcionamiento del corazón, la presión arterial y el colesterol.