La dieta South Beach es un programa de tres fases única diferencia de muchos otros programas de dieta llamados. Se trata de sustitutos de sus malos carbohidratos y grasas para los buenos. Aquí es una versión simplificada de lo que es about.Phase 1Phase 1 es una duración de dos semanas. Durante esta fase, que va a comer las comidas normales de pollo, ternera, pavo, pescado y mariscos, gran cantidad de verduras, huevos, queso, nueces y ensaladas mixtas utilizando 100% de aceite de oliva para su aderezo para ensaladas. Todos los días se va a comer tres comidas bien balanceadas. También va a comer una merienda entre el desayuno y el almuerzo, y luego otra vez entre el almuerzo y la cena, incluso si usted no tiene ganas de comer estos bocadillos. Para la dieta South Beach funcione, es necesario comer. Después de la cena, incluso se va a comer el postre. Durante esta etapa, se puede beber todo el café y el té que desee y asegúrese de beber mucha agua. Durante esta fase, se cortará todo el pan, arroz, patatas, pasta, productos horneados, frutas, dulces, tortas, galletas, helados, o azúcar. Además de tomar estos alimentos de su dieta temporalmente, también tendrá que evitar cualquier tipo de alcohol. Fase 2 Esta fase tendrá una duración de diferentes períodos de tiempo dependiendo de cada persona individual y cómo su cuerpo reacciona. Durante las últimas dos semanas, se corrigió la forma en que su cuerpo estaba reaccionando a los alimentos por lo que el sobrepeso. Esas ansias se han silenciado y los malos hábitos alimenticios del pasado son gone.The secreto no es que usted está comiendo menos comida, pero comer menos alimentos que crean ansias y almacenar la grasa. Una vez que termina la primera fase, el peso seguirá viniendo fuera a permanecer en el plan. Algunas de las indulgencias que tomó de su dieta durante la etapa 1 se volverá a añadir in.Phase 3Fases 3 comienza cuando usted ha alcanzado su peso ideal. Para ayudar a mantener su nuevo peso, usted será capaz de disfrutar de más opciones de alimentos que son más liberales. Una vez que se llega a esta fase, se quedará allí por el resto de su vida. Después de completar la Fase 1 y 2, esta fase se sentirá como normal comer en su caso. Ahora estás a comer de manera diferente. Si se inicia el peso suben, modificar los alimentos que están comiendo y la amounts.Along con la pérdida de peso extra y cambiar la forma en que su cuerpo responde a la alimentación, la química de su sangre también está cambiando. Su sistema cardiovascular también está mejorando. La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en el que el único síntoma de ataque al corazón es a menudo la muerte. La mejora de su sistema cardiovascular agregará muchos años a su vida.