Todos hemos oído o incluso dicho que uno u otro momento: "No se puede perder peso debido a mi metabolismo." Es conveniente culpar nuestra grasa adicional en una idea abstracta como metabolismo, pero vamos a aprender acerca de la importancia real del metabolismo - y mejor aún, cómo sacar el máximo "Grabar" para su buck recargando su metabolismo. En el sentido más básico, el metabolismo incluye cada uno de los cambios químicos y físicos que ocurren en el interior de las células del cuerpo. Muy a menudo, sin embargo, el metabolismo se refiere al proceso en el que el cuerpo recibe y utiliza la energía de los alimentos, por lo que realmente tiene un papel importante en la pérdida de peso y la ganancia. No todo el mundo se le da el mismo metabolismo, y los precios fluctúan en realidad durante nuestras vidas, por lo que alguien que culpa a su metabolismo no es necesariamente poniendo excusas. La edad afecta el metabolismo, lo que retrasará aproximadamente un 5% cada 10 años después de que cumplirá 40 años, y por género, como los hombres normalmente se queman más calorías en reposo que las hembras, y por la cantidad de masa muscular que tiene (más músculo significa generalmente una mayor tasa del metabolismo). La genética también afecta el metabolismo, por no mencionar el embarazo, así como si una mujer decide amamantar. A pesar de todos los comodines, lo cierto es que si la ingesta de calorías supera su metabolismo, el exceso de energía se consigue alojado en el cuerpo en forma de grasa. Aunque muchos de los aspectos que afectan a la tasa metabólica no se puede cambiar, por suerte, hay maneras para acelerar el metabolismo lo que se nace with.The primera regla es tomar en los alimentos correctos en las cantidades correctas. Cuando se salta una comida, su cuerpo cambia al modo de hambre, lo que ralentiza el metabolismo para conservar calorías, ya que no sabe cuándo va a ser alimentado de nuevo. Y cuando el metabolismo se ralentiza, también lo hace la velocidad a la que se pierde peso. Cuando finalmente conseguir comida después de saltarse una comida, en lugar de quemar las calorías en los alimentos que acaba de tener, su cuerpo los transfiere a la grasa corporal para mantener para la próxima "rápida". Para mantener su metabolismo eficiente, comer 4 - 6 comidas pequeñas durante el transcurso del día y tratar de comer cerca de la misma hora cada día. Lo más importante, nunca se salta un meal.You también puede intensificar su tasa metabólica con el ejercicio, incluyendo tanto las rutinas de aeróbicos y entrenamiento con pesas. Las actividades aeróbicas, como el baile, andar en bicicleta y correr, se queman más calorías en el corto plazo, mientras que el entrenamiento con pesas va a crear más músculo, lo que acelera el metabolismo y quema más calorías en el largo plazo - incluso cuando está quieto, el músculo necesita más calorías para funcionar que la grasa. De hecho, cada libra de músculo quema 35 calorías por día, mientras que cada libra de grasa quema sólo 2 calorías por día. A pesar de esto, es posible que se sorprenda de que cuanto más peso tenga, más rápido su metabolismo es probable que se ejecute. En pocas palabras, el peso extra que las fuerzas de su cuerpo trabaje más para mantener sus procesos. Esto es en parte por eso que es casi siempre más fácil de perder peso cuando se empieza a hacer dieta, y se pone difícil a medida que continúe porque, si tienen sobrepeso considerable, su metabolismo está ya a un ritmo elevado, de modo que incluso una ligera disminución de calorías dará lugar a un peso inmediata loss.But lo que sucede después de que la pérdida inmediata, cuando se produce una meseta y la motivación parece ir por el lado "pesar"? compulsiones persistentes y los antojos pueden volver rápidamente, y cuando lo hacen, no descuidar un recurso valioso - hipnoterapia perder peso. Hipnoterapia realmente puede entrenar a su inconsciente por lo que, en esencia, que puede acabar con los antojos de alimentos. Cuando nos fijamos en eso que merienda, reconociendo la razón por la hipnosis para bajar de peso funciona con tanto éxito se hace evidente. Para muchos de nosotros, los bocadillos se ha convertido en un hábito - tal vez usted lo hace inconscientemente cuando se está conduciendo o ver la televisión o cuando está bajo estrés. La hipnosis en realidad puede reprogramar sus pensamientos para reducir esas asociaciones, dejando ver la televisión o conducir sin tener la necesidad de comer. Uno de los métodos de peso hipnosis perder la mayor parte de éxito para detener el ciclo de picoteo es la Programación Neuro-Lingüística o PNL, que se basa en la colaboración con la mente inconsciente y conseguir que utilizar los mismos procesos de pensamiento que están creando su apetito, para eliminar el apetito . PNL requiere muchos años de estudio y experiencia práctica para un terapeuta para aprender y dominar, pero los resultados positivos puede venir muy rápidamente y parece casi mágico a una persona que siempre ha luchado con ansias. PNL puede ser tan importante como el ejercicio y la motivación porque, como hemos aprendido arriba, puede ayudar a asegurarse de que usted come los alimentos adecuados en el momento adecuado, y esto es un ingrediente vital para el turbo-carga su metabolismo. Si desea mantener su metabolismo a toda velocidad y asegurarse de que todos los de su ejercicio y el trabajo duro no van a perder al sucumbir a sus tentaciones de alimentos, pérdida de peso hipnosis y PNL puede ser un arma secreta para eliminar sus antojos por completo.