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Cómo ayudar a su hijo a desarrollar rutinas de alimentación saludables:


Una de las cosas esenciales que puede hacer por sus hijos es ayudarles a crear hábitos alimenticios saludables. No es ningún secreto que nuestra rutina de alimentación tiene un tremendo impacto en la salud continuada, o falta de ella, en su vida posterior. Todos los días, en la televisión y en todas partes, los niños se ven afectados con la publicidad de los alimentos chatarra. Obviamente, no es capaz de proteger a su hijo de esa 24/7. La respuesta es clara para ayudarles a crear una base sólida para que sepan lo que mantenerse alejado de, simplemente porque no es bueno para ellos. Por otra parte, se puede lograr mucho, ofreciéndoles sólo aquellos alimentos que serán buenas para ellos. Yendo más lejos, de forma activa enseñarles sobre el beneficio de comer de forma saludable y por qué es tan importante.

Ayude a sus niños disfrutan de comidas saludables al hacer una conexión sólida entre los alimentos buenos y saludables y los aspectos de su vida que son importantes para ellos. Mira lo que valoran y ayudarles a ver el vínculo importante entre lo que se valora y la comida que comen. Si sus hijos les gustan los deportes, a continuación, desea informarles acerca de los alimentos que les ayuden a ejecutar mejor. Otro ejemplo se refiere a verduras y frutas, así que lo que haces es hablar con ellos acerca de cómo esos alimentos contienen antioxidantes, etc. Pero entonces siguen diciendo lo aún más su piel de la cara, el pelo y la apariencia general en general se beneficiará de comerlos.

Nunca castigue a su hijo al negarse a que coman en un horario regular. Puede haber leído las historias de sus padres acerca de que eso ocurra a ellos, pero los psicólogos han determinado que no es saludable para su hijo. Si su hijo es repetidamente sujetos a este tipo de ambiente que limita los alimentos, a menudo puede haber hábitos o condiciones insalubres producidos después. Además, este enfoque crea un desequilibrio de la nutrición y la energía, y hay consecuencias negativas. Una reacción es factible su hijo puede desarrollar un hábito de comer en exceso que por lo general como resultado de la obesidad.

Con la velocidad de agitado de la vida es difícil para cada persona para sentarse y comer juntos, sin embargo, esto merece la pena probar que hacer. Sus hijos se beneficiarán significativamente de esto cuando se hacen mayores, en sus años de adolescencia, y el estudio sólo se ha verificado que esto sea probable. Un positivo adicional de esto es que sus hijos tienden a aprender mejores hábitos alimenticios. Entendemos que esto puede ser difícil para todas las personas debido a los horarios, pero vale la pena tratar de hacer esto tanto como sea posible. Algunas veces a la semana, y los fines de semana, es mucho mejor que nada.

Usted debe comenzar con la enseñanza de sí mismo tanto como se pueda para que pueda transmitir a continuación. su comprensión a sus hijos. Usted va a descubrir no hay escasez de información sobre este tema en particular y sobre todo gracias a Internet. Una vez hecho esto, usted se sentirá más seguro de sí mismo, sobre la enseñanza de sus hijos. Lo que mostrarles acerca de la nutrición adecuada puede tener una influencia duradera y positiva para el resto de sus vidas.

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