Cómo bajar de peso de agua -! Las técnicas más eficaces
El peso del agua puede ser muy difícil de cambiar, pero mucha gente se va a tratar de perder el camino equivocado! Si usted está tratando de perder peso corporal, alrededor de sus piernas, tobillos, muñecas, pies o incluso las manos, que podría ser causada por muchas cosas diferentes. Para muchos, que suele ser causada por un aumento de sodio, tales como la sal. El exceso de sal provoca retención de agua, ya que hace que nuestro cuerpo para almacenar agua en nuestro cuerpo, ya que desencadena nuestro mecanismo de la sed.
* Perdiendo agua COMO PARTE DE UNA peso pierde PROGRAMThere muchas maneras diferentes para perder peso del agua , como parte de un programa de pérdida de peso, pero primero que valdría la pena la localización de la razón exacta. Como ya he mencionado, podría deberse a una mayor ingesta de sal recientemente, o incluso si recientemente han comenzado a tomar diferentes medicamentos recetados. Los medicamentos como los esteroides, hormonas de reemplazo de estrógeno o comprimidos presión arterial puede causar un aumento de peso de agua adicional en lugar de perder el cuerpo weight.So el primer paso es consultar a su médico acerca de la medicación que se encuentra. A veces, las tabletas de la presión arterial a menudo puede causar un aumento de peso excesivo de agua alrededor de los tobillos, haciendo que el movimiento incómodo y difícil para dormir, como los tobillos a menudo tienen que ser levantado. Usted puede ser capaz de cambiar la medicación. * Beba mucha WATERSecondly, es importante que beba mucha agua. Muchas personas creen que beber mucha agua es lo contrario de lo que debe hacer para perder peso de agua, cuando en realidad, beber menos agua puede ser muy contraproducente! Si usted no está bebiendo suficiente agua durante el día, su cuerpo entra en "modo de supervivencia ', que conserva hasta la última gota de beber, por lo que su problema de peso de agua aún peor! El agua es el mejor diurético que puede dar a su cuerpo, y todo es completamente natural, por lo que debe beber entre 8-10 vasos al día, o lo suficiente para que rara vez se sienta sed. * Limite su SAL INTAKEMake de que su consumo de sal está limitado. Alto contenido de sodio, la sal, en particular, puede causar retención de agua. Una dieta mala, que implica altos niveles de sal, es a menudo la causa principal de la retención de agua. Siempre revise las etiquetas de lo que compra para el contenido de sal, y pasar por sus armarios en casa, usted se sorprenderá de qué alimentos contienen sal, y un montón de cosas así! Trate de comprar productos alimenticios que tienen un bajo contenido de sodio con el fin de reducir la cantidad de agua que el cuerpo retains.If a encontrar su peso de agua es bastante malo o usted es serio acerca de deshacerse del peso del agua, como parte de un programa de bajar de peso , podría valer la pena considerar el uso de hierbas. Ciertas hierbas ayudan a eliminar agua del cuerpo. Las hierbas naturales pueden ser más suave en el cuerpo, entonces sus típicos over-the-counter métodos * JENGIBRE en batidos -. HMMMGinger es ideal para este uso, lo puedes añadir a los batidos si encuentra el sabor un poco duro. El té verde también es muy popular, ya que no sólo puede ayudar a perder peso de forma natural el agua, pero tiene un montón de grandes propiedades anti-oxidantes también, todo lo que tiene que hacer es beber una taza o dos de un gran day.Another , pero rara vez se hace truco, es sólo para comer una dieta bien equilibrada! Algunas personas se olvidan de este factor, pero es realmente muy importante como parte de cualquier programa de pérdida de peso. Si usted no recibe suficiente proteína en su dieta, esto puede causar el peso del agua también, lo que es importante intentar incluir frutas y verduras en su dieta, ya que pueden ayudar a tratar y hasta prevenir la retención de agua. * COMO activo es usted? El aumento de sus niveles de actividad también puede aumentar significativamente sus posibilidades de desplazamiento que el peso difícil! Si se involucra en actividades como montar en bicicleta, tenis, o simplemente caminar y correr, podría ayudar a deshacerse del exceso de agua en las piernas y tobillos, que es una de las zonas de peso de agua más comunes! Si todavía continúa para retener el agua , el último paso es hablar con su médico, por lo general, estas técnicas deben estar trabajando, y si usted siente que ha dado a su programa de bajar de peso un buen centro y nada ha mejorado, puede haber un problema de salud subyacente que pueda necesitar para hacer frente a ! Pero, si usted sigue estos consejos, usted está seguro de notar que va a perder el peso del agua, y que pronto estará de nuevo en el camino de ser saludable y feliz! Haga lo que haga, es importante recordar que usted puede perder peso corporal y el peso del agua sin tener que pasar hambre!