¿Es realmente posible perder el exceso de libras en dos semanas? La respuesta es un "Sí!" La respuesta larga es "Sí, con la motivación y la disciplina correcta". Ya sea a corto o largo, es posible bajar de peso en 14 días. La siguiente pregunta ahora es: ¿Cómo Todo comienza con la motivación correcta. Se trata de saber qué quiere deshacerse de esas exceso de libras en un corto período de tiempo. ¿Es porque hay que encajar en ese pequeño vestido negro para esa fecha sueño? Tal vez usted está previsto que se casaron en 14 días y necesita bajar de peso para que pueda lucir hermosa en su vestido de novia. O, tal vez es dos semanas por delante antes de que las vacaciones de playa exótica y que necesita para lucir hermosa en esa diminuta Teenie Weenie-amarillo polka dot bikini. Cualquiera sea la razón, que tiene que ser lo suficientemente fuerte para que pueda permanecer comprometido y motivado para seguir con su dieta regimen.The siguiente paso es clara a cabo su referencia y su armario de toda la chatarra y alimentos poco saludables. Esto significa que todas las patatas fritas, dulces y refrescos ricos en azúcar. Usted no los necesita, ni siquiera para adaptarse a cualquier forma de deseo. Recuerde que está trabajando en un marco de tiempo muy corto y no puede permitirse el lujo de hacer trampas, ni siquiera por un solo día. Esto también significa evitando las hamburguesas de gran tamaño y las patatas fritas. Las carnes curadas como el tocino y perritos calientes también no tienen un lugar en su diet.Third de dos semanas de alimentos, tienda de frutas, verduras, granos integrales, carnes magras y frutos secos. Hacer verduras y frutas una parte de su dieta. Desintoxicar al comer sólo frutas y verduras para el primer día y beber mucha agua o jugo de limón. Esto limpia el colon, librar su cuerpo de materia fecal (que también podría pesar entre 5 y 10 libras) y hace que la pérdida de peso aún más fácil para los días ahead.Fourth, no se salte el desayuno. Espaciar sus comidas en intervalos de tres horas. Si siente la urgencia de comer, tomar un plátano o una manzana en lugar de pan o rosquillas o cualquier cosa que haya limpiado previamente a partir de su referencia o su cupboard.Fifth, abstenerse de todo lo frito. Hornear y vapor para preparar sus alimentos. Utilice la vinagreta o aderezo de limón en lugar de mayonesa para sus ensaladas. Mejor aún, picar las zanahorias o tomates raw.Sixth, de ejercicio. Hacer una sesión de cardio de 30 minutos antes de desayunar temprano en la mañana por lo que su cuerpo utiliza las reservas de grasa para mantener la actividad. Si puede comprar un podómetro barato, que lo hagan. Se le invita a mantenerse en movimiento. Apunta a 10.000 pasos al día. O algo que le gusta hacer, que entrañará el movimiento. Bailar! Por último, beber mucha agua. Si se siente hambre, el agua bebida primero para ver si su cuerpo está simplemente señalando la sed y el hambre no real. El agua mantiene su metabolismo en marcha para quemar calorías y grasa. Jugo, a menos que se aprieta desde fruta fresca, no es bueno. Beber agua instead.If usted sigue estos sencillos consejos, es posible bajar de peso en 14 días. Pero esto requiere de mucha concentración y determinación. Tienen que y que seguramente tendrá éxito!