If que podría hacer que un simple cambio en su dieta para ayudar a perder peso, derretir la grasa, dormir mejor y mejorar su memoria, ¿lo haría? ¿Y si ese mismo cambio en la dieta simple podría también:?
Invertir la diabetes
Aumentar su energía
conquistar la depresión
Guardar la vista
Restaurar estado de alerta mental
Aumentar???? su esperanza de vida?
Ahora, esto puede sonar demasiado bueno para ser verdad. Pero no lo es. Y usted no tiene que tomar medicamentos. Tampoco tiene que probar algunos suplementos experimentales novedosos. O dejar de comer. O incluso renunciar a los alimentos que le gustan. Es tan simple como la reducción de la cantidad de azúcar que come. Esto no es un truco. En realidad se puede renunciar a azúcar y mantener su diente dulce feliz. Este es el secreto más grande de la salud de todos los tiempos. Y voy a enseñar cómo incorporarlo en su vida para que pueda bajar de peso sin tomar drogas. Pero, antes de decirle cómo, quiero que sepas ...
¿Por qué usted debe renunciar a azúcar.
Alguna vez ha sido plagado por difíciles de diagnosticar problemas de salud como la razón por la que no se puede bajar de peso , no importa la dificultad del ejercicio o la dieta? Bueno, no lo es todo en su cabeza. Podría ser su adicción al azúcar. De hecho, un estudio reciente demuestra que los dulces son más adictiva que la cocaína. Hoy en día, el consumo promedio de azúcar es la friolera de 160 libras! Es un suicidio en cámara lenta. adictos de azúcar eliminan 11-20 años de su vida útil. Ahora no estoy diciendo que olvidar a los golosos por completo. Todos tenemos la necesidad de conseguir un antojo dulce. Es parte de nuestra estructura biológica. Los hombres chupan abajo refrescos hacerlo a través de los "azul de la tarde." La ironía es que su cuerpo no necesita realmente nada de azúcar. Con el tiempo, "edulcorante adicción" conduce a una serie de enfermedades temidas como la resistencia a la insulina, enfermedades del corazón, diabetes y cáncer. Para evitar el sabotaje, hay que entender cómo llegar a su antojo dulce sin convertirse en adictos.
Cómo reducir los niveles de azúcar, bajar de peso y revertir los efectos de la diabetes
1. Entendemos la cantidad de azúcar que está poniendo en su cuerpo.
La mayoría de la gente simplemente está dando en una adicción, mientras arruinando poco a poco su salud. Para juzgar si está o no está en riesgo, leer las etiquetas de los alimentos para un día y contar cuántos gramos de azúcar que está comiendo. Multiplicar el resultado por 365. A continuación, simplemente dividir por 453,9. Esto le dirá cuántas libras de azúcar que están rellenando en la boca al año!
2. No sustituir el azúcar de mesa con el edulcorante artificial Splenda para obtener su antojo dulce.
Splenda es un ejemplo perfecto de un fármaco en el encubrimiento. Contiene la sucralosa drogas. Inventado en un laboratorio de pesticidas, este producto químico es 600 veces más dulce que el azúcar. Para hacer que la sucralosa, se utiliza cloro. Y, el cloro tiene una doble personalidad. Puede ser inofensivo o puede ser potencialmente mortal. En combinación con el sodio, el cloro forma un enlace iónico inofensivo para producir la sal de mesa. Cuando se utiliza con el carbono, el átomo de cloro en la sucralosa forma un enlace covalente. El resultado final es organoclorados mortal, conocido simplemente como "Forma realmente desagradable de cloro". A diferencia de los enlaces iónicos, cloros con enlaces covalentes son un gran no-no para el cuerpo humano. Con ellos se obtienen insecticidas, pesticidas y herbicidas. Esto no es algo que desea en su bebida deportiva o la lonchera de su hijo.
3. Evitar Equal y Nutrasweet.
La enseñanza de la química orgánica, enseñé a mis alumnos cómo identificar los ingredientes activos de sodio utilizando una técnica conocida como TLC (cromatografía en capa fina). Descubrieron que los subproductos de refrescos que contienen aspartame son todos venenos conocidos que poco a poco te matan: metanol, fenilalanina y ácido aspártico. Nunca vi a mis estudiantes con un refresco de dieta después de eso. Supongo que lo contiene Equal y Nutrasweet.
4. Utilizar edulcorantes naturales como alternativas seguras a los edulcorantes artificiales.
Alternativas como el eritritol, el agave, xilitol y luo han guo se pueden encontrar en abundancia. La elección de las edulcorante natural a utilizar depende de lo que uno sabe mejor que usted.
¿Cómo elegir qué Edulcorante natural de usar
néctar de agave por lo general gana. Estimula papilas gustativas exactamente de la forma misma sacarosa hace. Pero a diferencia del azúcar de mesa común, muy poco de su ingrediente activo - la insulina - es absorbida. Por lo tanto, usted está protegido de los peligros de la adicción al azúcar. Agave es un poco más difícil de hornear con. Aquí es donde gana el eritritol segura y natural. Puede sustituirlo por gramo por gramo de azúcar. Aún mejor, me gusta usar el 25% del azúcar de mesa y el 75% de eritritol en la cocción y el helado. Ni siquiera se dará cuenta de la diferencia saludable. Esa es la verdadera magia aquí!
Cómo hacer llegar su antojo dulce no tiene por qué ser mortal. MyBestPlay Todos los edulcorantes naturales son conocidos para ayudar a controlar el apetito, mantener la insulina y azúcar en la sangre baja, y prevenir la formación de moléculas de edad aceleración en nuestro cuerpo. Ninguno de ellos son adictivos. Ni van a disminuir su vida útil. Son perfectos para usar con mi programa de Terapia Hormonal de Inteligencia (HIT) para revertir la diabetes, la pérdida de grasa y sentirse bien en 90 días. Si usted aprende a medir su consumo de azúcar con la muerte del químico de la gente por la calculadora de azúcar y comenzar a usar edulcorantes naturales, perderá peso garantizado. No se verá afectado por los problemas de salud y difíciles de diagnosticar. Y tendrá más años para disfrutar de la vida y sus seres queridos.