Después del embarazo mayoría de las mujeres tienen dificultades para regresar de nuevo a su peso antes del embarazo. Dado que la responsabilidad de las mujeres aumenta después del parto es difícil sacar tiempo para el régimen de ejercicio de pérdida de peso. Además de esto, las madres lactantes no pueden ir en la dieta de moda, ya que se corte el suministro nutricional corta para bebé. Puede utilizar algunos remedios caseros para perder peso después del embarazo.
El agua ayuda a deshacerse de las toxinas acumuladas y acelerar el proceso de pérdida de peso después del embarazo.
Beber agua tibia después de cada comida. El calor del agua actúa como un mecanismo de quema de grasa y limpia el aceite que obstruye cuerpo.
Incluir ocho a nueve porciones de frutas y verduras frescas en su dieta diaria.
La miel también es un bien para la pérdida de peso. Lo que uno puede hacer es mezclar una cucharadita de miel con agua tibia en la mañana con el estómago vacío. La miel en el agua ayuda a quemar la grasa no utilizada que se almacena en el cuerpo.
Aumentar la ingesta de fibra dietética soluble. Te hacen sentir lleno durante más tiempo y evitar que su sistema digestivo absorba el exceso de azúcar, colesterol y almidón. Algunas fuentes de fibra soluble incluyen la avena, el centeno y la cebada.
Tome dos tomates en la mañana con el estómago vacío. Los tomates son bajos en calorías y tienen un contenido de grasa cero.
Otro remedio casero para bajar de peso después del embarazo es incluir sopas en su dieta. Asegúrese de que la sopa es nutritivo y bajo en calorías.
El repollo es bueno para la pérdida de peso, especialmente si usted no está amamantando a su bebé. Col ocupa un lugar muy bajo en calorías (16 calorías por y frac12; porción de una taza) y es alta en fibra. También puede tomar la col en forma de sopas de perder la grasa acumulada. A pesar de que, algunas mujeres lactantes son de opinión de que la col se puede efectuar la digestión del bebé, pero no hay ninguna investigación en apoyo de esta opinión.
El té verde aumenta cuerpo y rsquo; s metabolismo. Buen metabolismo ayuda en el consumo más rápido de lo que resulta en la pérdida de peso.
Una forma de tiro seguro para perder peso después del embarazo es la lactancia materna. Se libera una hormona que ayuda a que el útero para volver de nuevo a su tamaño original. Cada vez que alimente a su bebé a perder calorías.
Otra forma eficaz de perder peso después del embarazo es ir para la caminata en base diaria. Al hacer esto usted va a quemar más calorías, mejorar su metabolismo y perder peso a un ritmo más rápido.
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