TIPS PARA TRIM libras como lo Correcto
No hay escasez de consejos sobre cómo perder peso rápidamente, pero se debe tener cuidado de no seguir el consejo posiblemente poco saludable. Para la mayoría de nosotros, la pérdida de peso se debe combinar con los músculos en crecimiento. En consecuencia muchas personas utilizan el entrenamiento físico en tanto se realizan para perder peso rápidamente. El problema es que la mayoría de los que va sobre el culturismo de una manera que no es bueno para la fibra muscular.
LA peligro en el uso el enfoque equivocado a los músculos Edificios
Para bajar de peso, mientras que la construcción de los músculos, la gente a menudo combinan exigentes entrenamientos y comer con frecuencia, junto con una elevada ingesta de proteínas. El Dr. Mercola (mercola.com), sin embargo, dice que este método también podría tener consecuencias adversas ... músculos con calidad de fibra de baja calidad. Una enorme muscular podría no ser un activo - si, de hecho, que se compone de fibras mal constituidas. Un aspecto importante de la condición de su músculo es como el músculo de edad se ha convertido. A medida que el músculo cae víctima al proceso de envejecimiento, pierde poco a poco la calidad de sus fibras. Y como esto continúa el músculo se vuelve menos y menos funcional. Usted no debe bajar de peso rápido de esta manera. métodos de fitness y culturismo regulares le dan una forma de hacer crecer los músculos, pero no logran mantener los músculos joven. Así se gana músculos con menos calidad y un cuerpo que está cayendo en el envejecimiento precoz. A pesar de que muchos están siguiendo los objetivos de entrenamiento que le dan grandes músculos en lugar de los músculos que mantienen su juventud, sugiero que usted trabaja hacia los músculos más juvenil.
Los dos tipos de estrés oxidativo
Por lo tanto, en el supuesto de que usted considere que ralentizar el deterioro de la calidad muscular es aún un objetivo mejor que la construcción de músculo por sí mismo, qué información debe saber y entender? Si bien se trata de perder peso rápidamente, se le debe informar que todos experimentamos dos tipos de sistema operativo - un buen tipo y un mal tipo. Debido OS es reconocido como la principal causa del envejecimiento, se supone que la prevención sería detener el declive debido al envejecimiento. Pero parece que esto no es lo que siempre sucede en el mundo real. ¿Qué sistema operativo hace que la musculatura se cuelga de qué tipo es: crónica (COS) o aguda (AOS), y la magnitud de la tensión. El estrés oxidativo crónico causado por comer mal con el tiempo, sobre entrenamiento habitual, o infección prolongada abruma fortificaciones las células del músculo 'y aumenta la probabilidad de que la descomposición de los músculos, las mitocondrias y los nervios. Este tipo de estrés, sin duda, ayuda a causa degeneración de los tejidos. Pero es una historia diferente con el tipo de estrés agudo. AOS causada por las explosiones cortas de ejercicio o actividad ayuno periódicamente, sin lugar a dudas ayuda a los tejidos musculares. Además, es necesario para mantener la integridad de las funciones del músculo. Para ser exactos, el tipo aguda de estrés oxidativo protege el músculo del estrés oxidativo en la medida en que se activa péptidos importantes en su mitocondria, con lo que en los músculos que son más capaces de utilizar la energía, generar fuerza y resistir la fatiga.
Cómo bajar de peso rápido y construir los músculos sanos, AL MISMO TIEMPO fotos: por el uso de la orientación correcta, usted será capaz de bajar de peso rápidamente mientras desarrollar fibras musculares sanas. Si bien se mira en esto más, asegúrese de que sólo tienen en cuenta los métodos de reducción de peso que no sólo consiguen resultados sino que también son buenos para usted.