Nunca ha sido una tarea fácil para bajar de peso rápido y seguro. Así que siga la guía proporcionada. 1. 2. Autoevaluación manera de perder peso 3. La aplicación de ella 4. El mantenimiento se 5. Resumen 6. Conclusion.Body: 1. Auto AssessmentWrite abajo de su estado mental, físico y espiritual. * Mental: ¿Usted sufre de cualquier trauma emocional de tener más peso? ¿Tiene una fuerte determinación para bajar de peso? ¿Hay una razón lo suficientemente poderosa para bajar de peso? * Física: ¿Nació de esta manera? ¿Cuándo comenzó a tener sobrepeso? ¿Está más fuerte en este estado de gran tamaño? Va a debilitarse si se pierde peso? Explora su cuerpo y saber qué parte de que está lesionado, encontrar sus puntos débiles, etc. * Espiritual: Algo que la mayoría de la gente abandono. Sin embargo, me gustaría cuestionar su fe aquí. ¿Tienes una promesa en silencio a Dios va a lograr la pérdida de peso sin embargo no lo hizo y se hunden en la depresión más profunda? Va a estar más motivado para perder peso si usted creyó a Dios fuera de su lado? Reunir todos los puntos que anotó en una hoja de papel, escanear a través rápidamente para asegurar que los puntos son relevantes para la pérdida de peso, entonces usted está listo para pasar a la siguiente Paso.2. Manera de bajar de peso rápido y safeThere es sólo un método sencillo, que voy a elaborar más abajo.3. La aplicación de ella * Estrictamente sólo vegetales. absolutamente nada de carne. ¿Qué hay de proteína que usted pide? Comer los frijoles, muchos tipos de frijoles, rojo, negro, amarillo, verde, mezcla y del partido de ellos. (Todo en aras de una pérdida de peso rápida) * Concéntrese en las frutas a base de agua para mantenerse completo (como los tomates y sandía) * Beba sólo agua, nada más. (No hay dulces, bebidas carbonatadas. Recuerda que estás aquí para bajar de peso!) * Ejercicio de la mañana, tarde, noche, y se acuerdan de sus calentamientos y enfriamientos. (Dolorosa no? Pensar en la pérdida de peso) * despertador a las 7 am a las 11 pm y dormir (algo que ver con la rima hígado y bio) * Absolutamente ninguna telas dulces. Se adhieren a las verduras. Perejil y zanahorias son buenos sustitutos. (Perejil refresca el aliento y las zanahorias son buenas para los ojos) * Asegúrese de que su comida contiene alimentos ricos en fibra, como frijoles negros, las manzanas (con su cáscara) * Ir a una sala de sauna y permanecer allí durante al menos media hora cada una día. (HOT ~! No se olvidó la pérdida de peso!) * Analiza ese pedazo de papel que contiene todos sus puntos beneficiosos que sea relevante para su programa de pérdida de peso. Duplicar muchas copias de la misma, se adhieren a todas partes accesibles. Al igual que el techo por encima de su cama, al lado de su ordenador, etc. (Como alternativa, puede pegarse a muchas señales que dice: "Quiero bajar de peso!", "Bajar de peso", "La pérdida de peso es para la gente fresca!", "estoy en la forma de perder peso" y muchos muchos más, decidir por ti mismo!) * Mantener este ritual pérdida de peso hasta que esté satisfecho con su pérdida de peso. (Recuerde, usted es un desesperado para aplicar este programa de pérdida de peso rápida.) 4. El mantenimiento de su programa para bajar de peso rápido y seguro * Duradera es una de las disciplinas más difíciles. Sin embargo, es en el que se mantenga firme que la victoria final en que se trata de. * La disciplina se trata de recordar lo que realmente quiere * La falta de disciplina sólo puede conducir a la frustración y el odio a sí mismo. * Todos debemos sufrir de dos tipos de dolor. Uno de ellos es el dolor más ligero de la disciplina, el otro que es el dolor más pesado de pesar. * La persona de éxito tiene el hábito de hacer las cosas fallas no les gusta hacer. No les gusta hacer ellos tampoco. sin embargo, su rechazo se ve ensombrecido por la fuerza de su propósito. * Primero formamos esos hábitos, entonces comenzarán a convertirse en nosotros. Controlar sus malos hábitos antes de que comiencen a dominar sobre ti. * Nadie es un producto natural. Usted trabaja muy duro para ir a la parte superior, y aunque tenga que trabajar más duro para mantenerse en la cima. * Tome los dolores necesarios para convertirse en lo que quiere llegar a ser, o podría terminar por convertirse en alguien que prefiere no ser. 5. Breve resumen de lo que tiene done.A) hizo un auto-assessmentB) Leer a través del método para bajar de peso rápido y SafeC) Iniciar y mantener el método de perder weightD) Usted está aquí re-tapado en todo lo que has hecho! CONCLUSIÓN: Después de aplicar este programa de pérdida de peso, creo sinceramente que usted comenzará a recibir menos observaciones smart-alec acerca de su tamaño. Sin embargo, si usted todavía lujuria para más información ...