Like una bofetada en la cara, las huelgas idea You- necesita perder 10 libras. Tal vez alimento de la comodidad de la abuela te ha dejado abultamiento alrededor de la cintura, o viendo demasiada televisión no le ha dado suficiente tiempo para hacer ejercicio. Usted decide bajar de peso, now.Here es la triste verdad sobre la pérdida de peso: no se puede verter las libras tan fácilmente como los ganó. Por un lado, las dietas drásticas pueden forzarlo a renunciar a la carne, chocolate y otros alimentos favoritos. O bien, las dietas quieren que sales a correr, no empujar, para cada destino, incluso si tiene que ir 59 miles.You no tienen que tomar estas medidas extremas a menos que usted quiere perder 10 libras en pocos días. En algunos casos, la pérdida de peso rápida puede trabajar, sin embargo, la mayoría de la gente necesita más tiempo para alcanzar su meta de pérdida de peso. En este enfoque, se agrega hábitos saludables en su vida para que la transición sin problemas en el modo de pérdida de peso. De hecho, usted ni siquiera note los cambios de dieta y ejercicio, ya que se mezclan con su life.While que todavía tienen que poner esfuerzo en la pérdida de peso, con esta técnica, perdiendo 10 libras no hacerse cargo de su vida. Usted puede encontrar que el método más lento no sólo ayuda a perder 10 libras, sino que también mantiene la libra fuera para siempre. Su método lento de pérdida de peso se convierte en su nuevo estilo de vida, un estilo de vida que le da satisfaction.You puede empezar a cambiar su estilo de vida mirando sus actividades diarias. Por ejemplo, ¿qué se puede hacer de manera diferente a hacer más ejercicio? Es posible caminar a los niños a la escuela o en bicicleta al trabajo si tiene que viajar a corta distancia que es. Encontrar alternativas activas para conducir es un buen ejercicio y ayudará a conservar la gasolina, cuyos precios están por las nubes. También ayuda al medio ambiente al no añadir a las formas pollution.Other para incorporar el ejercicio en su vida involucrar a caminar alrededor del bloque durante el almuerzo y el uso de las escaleras en lugar de escaleras mecánicas. Teniendo en ejercicio, siempre que tenga la oportunidad, se mueve hacia su meta de perder 10 pounds.You también puede participar en aficiones o deportes extenuantes. Por ejemplo, es posible unirse a un equipo de voleibol o iniciar su propio. O bien, ir a la búsqueda del tesoro o campamento en el bosque. Se entiende la idea: encontrar actividades que le gusta hacer para que el ejercicio se convierte en entertainment.As se puede ver, cambiar su vida para perder 10 libras no tiene que ser drásticos. Utilice nuestros consejos para desarrollar un estilo de vida saludable que funcione para usted.