Hasta ahora que estaba recibiendo gritó para comer comida chatarra o comida rápida, pero tenemos buenas noticias para ti. Usted puede perder peso, mientras disfruta de las alas de pollo que se sumerge en el aceite; Por otra parte usted no tiene que preocuparse de la hamburguesa de queso o el Frankfurter te amo tanto, seguir con las patatas fritas, y asegúrese de lavar hacia abajo con Sprite. Pero, todo esto y más tal vez con un poco de precaución, ya que no queremos que aumente de peso después de esto podemos
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No se combo: a pesar de una comida combo es una opción conveniente para usted, pero el quid de la cuestión es que una comida significará más la ingesta de calorías. Trate de pedir artículos individuales; los precios no difieren tanto como usted piensa que lo hace.
Elija bebidas de dieta: Usted debe tener cuidado de no beber refrescos o jugos de frutas endulzadas con jarabe de maíz alto en fructosa; trate de elegir el refresco de dieta, café, té o agua. Las pequeñas cosas importan, por ejemplo, si usted tiene seltzer con limón en lugar de la habitual refresco dulce, se encontrará evitando 310 calorías
comer con un amigo:. Es una mejor opción para compartir una comida basura con un amigo en lugar de comer solo. Usted se ahorrará a partir de derribo de las calorías todo por sí mismo, por lo que ser amable e invitar a un compañero amante de la comida chatarra.
opciones alternativas: No comer pollo frito cada vez que visita un restaurante de comida rápida. Puede dividir su lealtad por el consumo de alimentos a la parrilla y los alimentos fritos como alternativa, asegúrese de evitar las patatas fritas lo más que puede .. Coma las patatas fritas cuando se opta por alimentos a la parrilla, y no al revés.
No se extras: al comer en un restaurante de comida rápida tratan de no pedir queso extra, panceta extra, y los gustos como usted ya está añadiendo una gran cantidad de calorías por el consumo de comida chatarra en el primer lugar. Por lo tanto, ahorrarse el bit adicional.
Evite la mayonesa: Esto puede ser un ayuno come alimentos y rsquo; s pesadilla, pero evitando la mayonesa le hará bien. Trate de ir a la mostaza, pepinillos, cebolla y salsa de tomate.
Limitar su visita: Usted debe tratar de no exceder su rápida visita de restaurante de comida más de dos veces por semana.
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Habiendo dicho todo esto, hay que decir que la comida chatarra no es bueno para usted, a excepción de un orgasmo yema del gusto. Por lo tanto, sólo es adecuado para que usted pueda comer alimentos nutritivos y al mismo tiempo caer sus miembros en el ejercicio físico regular.
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