Cómo conseguir un apoyo a la familia durante la pérdida de peso Régimen
Nuestros amigos y familiares juegan un papel más importante en nuestras vidas que nos damos cuenta a veces. Aunque es posible que se siente fuertemente sobre la necesidad de deshacerse de esos kilitos de más y conseguir nosotros mismos de nuevo en forma, es un ...
Nuestros amigos y familiares juegan un papel más importante en nuestras vidas que nos damos cuenta a veces. Aunque es posible que se siente fuertemente sobre la necesidad de deshacerse de esos kilitos de más y conseguir nosotros mismos de nuevo en forma, es una batalla cuesta arriba si las personas más importantes en nuestras vidas no están en nuestra esquina. ISN 抰 como necesitamos poyo 搒? O algún abrazo de grupo torpe de la gente, pero definitivamente necesitamos para hacerles saber que somos serios acerca de esta oferta pérdida de peso y que algunos cambios se tienen que hacer en nuestras vidas que pueden afectar a la forma nos relacionamos con uno? another.For alguna razón, cuando por primera vez trató de bajar de peso, que se rieron. Los amigos y la familia hizo la diversión de mi tiro para bajar de peso que tengo que decir era muy desmoralizador. Supongo que se utilizan para burlarse de un 慺 al? Yo y todo lo que hizo fue algo que se rían. Lo que pasa es que tal gesto que no lo apoye con toda probabilidad afectará su intento de perder weight.?br /> Las investigaciones muestran que la dieta son más propensos a cambiar sus maneras si sienten que tienen el apoyo de la familia, un amigo cercano, o un compañero de trabajo. Junto con el comer más verduras y porciones más pequeñas, las que en una búsqueda para bajar de peso se puede conseguir que los miembros de la familia o amigos a unirse a ellos para levantar pesas o salir a caminar con regularidad.抣 que l sea más compañeros de entrenamiento fun.The puede incluso intentar actividades que wouldn 抰 han hecho por sí solo, como el yoga y el bádminton. Aquí están algunos consejos para conseguir amigos y familiares para apoyar su deseo de perder peso: Sea por adelantado. Deja que tus amigos y familiares que te 抮 E realizar cambios en sus hábitos alimenticios. Se puede dejar a sus seres queridos de ofrecer alimentos que se 抮 E tratando de evitar y animar a la cocina saludable en los eventos de grupo. Pedirles ayuda también añade accountability.Buddy arriba. El hecho es que muchos adultos tienen sobrepeso y, lo más probable es, que tienen amigos o compañeros de trabajo que puedan estar interesados en cambiar su conducta alimentaria también. La investigación muestra que cuando una persona adelgaza, aquellos a su alrededor son más propensos a perder, de acuerdo con un estudio realizado en 2007 por investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard y la Universidad de California, San Diego.Start pequeña. Si 抮 E preocupado por empujadores de alimentos, hacer pequeños cambios, menos perceptibles en lugar de las obvias. Le ayudará a facilitar en la pérdida de peso y evitar la atención no deseada. Por ejemplo, en la próxima cena familiar, utilice un plato de ensalada cuando pasas por el buffet. Es probable que, nadie se dará cuenta de su pequeño interruptor, y 抣 l estar consumiendo menos divertido food.Have. Lo bueno de hacer las cosas con otras personas es que usted sería capaz de tener más diversión. Plan para hacer algo improvisada de vez en cuando. Cambiar el plan de alimentación y un régimen de ejercicio de vez en cuando lo que ganó 抰 aburrirse con la misma rutina. Con amigos, que 抣 l tener más ideas para hacer so.One último consejo es evitar a la gente que no apoyan. Incluso si se puede evitar 抰 esas personas, que don 抰 tienen que informar de su intención de bajar de peso, por no hablar de su actualización en su progreso. Ellos 抣 l probablemente se burlan de ti aún más. Confía en mí, que realmente necesita? T don que !?