Puede resultar sorprendente, pero el agua constituye 2/3 de su masa corporal. Se necesita agua para mantener un nivel óptimo de hidratación, eliminar las toxinas, limpiar el cuerpo, refrescarse, ayudar a las articulaciones funcionan y para ayudar a la digestión de los alimentos. Se necesitan 2 litros de agua al día para todos estos functions.Wow corporal, no es que toda la boca llena? Pero espera, el agua también es importante para ayudar a perder peso. Sí, beber suficiente agua puede ayudar realmente a perder peso. Por el contrario, suficiente agua potable no puede hacerte subir de peso, además de poner su salud en risk.But ¿Cómo ayuda el agua a perder peso? He aquí cómo y por qué: - el metabolismo 1. Su cuerpo depende del agua para continuar funcionando correctamente. No tener agua lo suficientemente será significativamente más lento el proceso de descomposición de los alimentos hacia abajo y convertirla en energía. Esto dará lugar a un aumento de peso innecesario para usted. Por lo tanto, si usted está a dieta y que parece haber golpeado la meseta temida, entonces probablemente no beber suficiente agua. Beber más agua para corregir la situaion. 2. Proceso de su cuerpo de la digestión y la eliminación de residuos es también dependiente del agua. No beber suficiente agua? Prepárese para un caso de estreñimiento incómoda y una serie de otros problemas en los intestinos. La digestión pobre lleva el cuerpo a buscar más comida ya que el cuerpo "piensa" que no está comiendo lo suficiente. Esta suele ser la primera señal de problemas para usted .. Un cuerpo deshidratado o con falta de agua se siente hambre, tentador que le permite comer más de lo debido. 3. El agua también actúa como un buen relleno de alimentos o sustituto. Una taza grande o un vaso de agua antes de una comida puede llenar su vientre y reducir su sensación de hambre. Es por eso que los dietistas y expertos en la pérdida de peso nos aconsejan beber mucha agua para llenar nuestra barriga en primer lugar. Ahora sabes por qué! Se recomienda beber agua de forma gradual y constante durante todo el día. Nunca beber un trago grande a la vez debido a que su cuerpo sólo puede absorber cierta cantidad de una sola vez. Se descartará el resto como residuos de manera que eso es malo para you.You También se puede tomar jugos de frutas, té suave y café en lugar de agua corriente para los propósitos de hidratación. Y para las damas, beber mucha agua no hará que lo retienen. La deshidratación fuerzas de su cuerpo para aferrarse a lo que tiene, no la abundancia de agua.Cuando necesita ayuda para bajar de peso, además de beber mucha agua, puede ser una buena idea para buscar también por algunos suplementos de pérdida de peso.