cómo encender su metabolismo para bajar de peso rápido con la hipnoterapia
¿Tiene sobrepeso y una víctima de su metabolismo? A continuación, se le complace saber que ahora es posible intensificar su tasa metabólica, quemar más calorías y perder peso a un ritmo constante sin tomar drogas de ningún tipo!
Todos hemos escuchado o incluso dicho antes: "no puedo bajar de peso debido a mi metabolismo." Es fácil culpar a nuestros libras de más en una idea abstracta como metabolismo, pero vamos a aprender acerca de la importancia real del metabolismo - y mejor aún, cómo se puede sacar el máximo "Grabar" para su buck recargando su metabolismo.
En el sentido más básico, el metabolismo incluye cada uno de los cambios físicos que tienen lugar dentro de las células del cuerpo y la química. Muy a menudo, sin embargo, el metabolismo se refiere a la manera en que el cuerpo recibe y utiliza la energía de los alimentos, por lo que realmente tiene un papel importante en la pérdida de peso y la ganancia.
No todo el mundo se le da el mismo metabolismo, y las tarifas varían en realidad a lo largo de nuestras vidas, por lo que alguien que culpa a su metabolismo no es necesariamente poniendo excusas. La edad afecta el metabolismo, lo que retrasará aproximadamente un 5% cada 10 años después de que cumplirá 40 años, y por sexo, ya que los machos por lo general se queman más calorías en reposo que las hembras, y por la cantidad de masa muscular que tiene (más músculo generalmente significa un metabolismo más rápido tarifa). Nuestros genes también afecta el metabolismo, por no mencionar el embarazo, así como si una mujer decide dar el pecho.
En lengua de todos los comodines, el simple hecho es que cuando la ingesta de calorías supera su metabolismo, el exceso de energía se almacenan en el cuerpo en forma de grasa. Aunque muchos de los aspectos que afectan a la tasa metabólica no se puede cambiar, por suerte, hay maneras para acelerar el metabolismo que se nace.
La primera pauta es consumir los alimentos correctos en las cantidades correctas. Cuando se omite una comida, su cuerpo cambia al modo de hambre, lo que ralentiza el metabolismo para mantener las calorías, ya que no sabe cuándo va a conseguir comida de nuevo.燗 nd cuando el metabolismo se ralentiza, también lo hace la velocidad a la que se pierde peso.?
Cuando finalmente comer alimentos después de saltarse una comida, en lugar de utilizar las calorías de la comida que acaba de comer, su cuerpo los convierte en grasa corporal para mantener durante el próximo "rápida". Para mantener su metabolismo eficiente, comer 4 - 6 comidas pequeñas repartidas uniformemente a lo largo del día y tratar de comer cerca de la misma hora todos los días. Lo más importante es no saltarse ninguna comida.
También puede intensificar su tasa metabólica con el ejercicio, incluyendo tanto las rutinas de aeróbicos y entrenamiento con pesas. Las actividades aeróbicas, como correr, andar en bicicleta y el baile, se queman más calorías en el corto plazo, mientras que el entrenamiento con pesas va a construir más músculo, lo que aumenta el metabolismo y quema más calorías en el largo plazo - incluso cuando está en reposo, el músculo requiere más calorías para funcionar que la grasa.?
de hecho, cada libra de músculo requiere 35 calorías al día, mientras que cada libra de grasa requiere sólo 2 calorías por día. A pesar de esto, es posible que se sorprenda de que cuanto más peso que posees, más rápido su metabolismo es probable que se ejecute. En pocas palabras, el peso extra que las fuerzas de su cuerpo trabaje más duro para mantener sus procesos.
Esto es en parte por qué es casi siempre más fácil de perder peso cuando se empieza a hacer dieta, y se hace más difícil a medida que continúe porque, si usted es un sobrepeso significativo, ya que su metabolismo es a una tasa elevada, de modo que incluso una ligera disminución de calorías dará lugar a una pérdida de peso inmediata.
Pero lo que sucede después de que la pérdida inmediata, cuando se produce una meseta y la motivación parece ir por el lado "pesar"? antojos persistentes y compulsiones pueden volver rápidamente, y cuando lo hacen, no pase por alto un valioso recurso - la pérdida de peso hipnoterapia. Hipnoterapia realmente puede entrenar a su inconsciente por lo que, en esencia, que puede acabar con los antojos de alimentos. Cuando estudiamos la razón por la que merienda, reconociendo la razón por la hipnosis para bajar de peso funciona con tanto éxito se hace evidente.
Para muchas de las personas, los bocadillos se ha convertido en un hábito - tal vez lo haces sin pensar cuando se está viendo la televisión o conducir o cuando se está bajo stress.?Hypnosis en realidad se puede reprogramar sus pensamientos para detener esas asociaciones, dejando a conducir o ver la televisión sin experimentar la necesidad de comer.
Uno de los más exitosos? a href = ""> http://www.neuro-vision.us/Products/NLP-Reframe-Emotional-Eating.html~~number=plural técnicas de la hipnosis para bajar de peso para detener el ciclo de picoteo es la Programación Neuro-lingüística o PNL, que se basa en la negociación con el inconsciente y conseguir que utilizar los mismos procesos de pensamiento que están creando su apetito, para eliminar el apetito. PNL implica muchos años de estudio y experiencia práctica para un terapeuta para aprender y dominar, pero los resultados positivos puede venir muy rápidamente y parece casi mágico a una persona que siempre ha sufrido de ansiedad.
PNL puede ser tan importante como la motivación y el ejercicio, ya que, a medida que lee más arriba, puede ayudar a asegurar que usted come los alimentos adecuados en el momento adecuado, y este es un aspecto vital de la sobrealimentación su metabolismo. Si tu objetivo es mantener su metabolismo a toda velocidad y asegurarse de que todo el trabajo duro y el ejercicio no se van a perder al ceder a sus tentaciones de alimentos, pérdida de peso hipnosis y PNL puede ser un arma secreta para eliminar los antojos de una vez por todas .?