It parece que tantas celebridades mercado hoy en día su propia dieta, programas de ejercicio, o pérdida de peso, celebridades como Suzanne Somers o Kathy Ireland. El atractivo de estos programas es obvia, ya que las celebridades están siempre tan esbelta y saludable aspecto. Y puesto que las celebridades son a menudo amable y digno de confianza, es fácil confiar en que sus productos funcionarán para las celebridades you.Most, sin embargo, no tienen ningún tipo de formación profesional en los campos de ejercicio, salud, o la nutrición. A menudo, simplemente están ofreciendo una buena oferta de venta a los public.Experts sobre la salud y la nutrición Annette B. NATOW y Jo-Ann Heslin, que escribió el libro Obtener el flaco forma inteligente, dicen que los consumidores deben ser aprensivos de la dieta de la celebridad de inspiración y planes de ejercicio. Señalan este tipo de libros se basan generalmente en la ficción nutricional y que, mientras que las dietas descritas en estos libros puede resultar en la pérdida de peso a corto plazo, que no siempre son muy saludables para el largo plazo. Podría ser conveniente tener en cuenta en lugar de un plan escrito por experts.Celebrities de salud y nutrición no son los únicos lanzadores de las dietas de moda. Ha habido muchas dietas de moda ridícula a través de los años, y muchas personas han tratado, incluyendo la dieta del pomelo, lo que sugiere comer un pomelo antes de cada comida. Luego está la dieta de la sopa de repollo, que consiste en comer toda la sopa de repollo se puede. Ha habido modas que requieren comer nada más que huevos, comer sólo alimentos crudos, incluso en ayunas cada dos días. Estas dietas no healthy.No importante grupo de salud nunca apoyaron la dieta de la sopa de repollo. La American Heart Association condena, señalando que puede causar daño a largo plazo. Los defensores de la dieta dicen que usted puede perder hasta 15 libras a la semana en ella. Sin embargo, esto es sólo agua, y cuando empezar a comer otros alimentos de nuevo, usted ganará de nuevo todo el peso de inmediato. Hay algunos efectos secundarios posibles de hacer la dieta de la sopa de repollo, que incluyen debilidad, dolores de estómago y diarrea. Otro plan de dieta dudosa se conoce como la combinación de alimentos. Los defensores de este tipo de dieta predican que tiene exceso de peso debido a que come el tipo equivocado de alimentos juntos. Los requisitos de esta dieta parecen bastante aleatorio. Por ejemplo, la dieta podría afirmar que se puede comer un plátano solamente en el desayuno. Esto no tiene sentido, ya que su estómago puede digerir alimentos diferentes a cualquier hora del día. El objetivo de este plan es consumir menos calorías, pero hay formas más eficientes y saludables de hacer las reclamaciones se this.There incluso que se puede perder peso mientras duerme. Mediante el uso de su producto antes de ir a la cama por la noche, usted perderá el peso en sus sueños. Esta es una imposibilidad. Incluso hay planes de dieta que indicará que usted puede perder peso comiendo sus batidos especiales o barras de caramelo. Estos productos no son nada más que la leche y los dulces con vitaminas y minerales añadidos. Rara vez se siente saciado o total después de usar estos productos, que se pueden llevar a comer compulsivamente, y comer más calorías de las que tendría de otra manera. Además, los planes como éste hacen que sea muy difícil mantener la pérdida de peso a largo term.There es un montón de dinero que se hará en la industria de la dieta. empresas de marketing continuarán alimentarse de la mala salud y las inseguridades de las personas con sobrepeso. En la búsqueda de un plan de dieta eficaz, es su trabajo para conocer las dietas de moda de los legítimos. A la larga, no hay verdaderos atajos para la pérdida de peso. Un programa de pérdida de peso con éxito requiere tiempo y determinación, junto con el ejercicio, la alimentación saludable y el control de porciones.