Si usted ha leído sobre la dieta del milagro del pH y que ha decidido darle una oportunidad, usted tiene algunas tareas por delante. Dependiendo de lo interesado que estás al programa, puede comenzar con la limpieza de su despensa y el refrigerador de todos los alimentos muy ácidos. Si usted vive con otras personas que no estarán en la dieta con usted, es posible que sólo desee quitar las golosinas ácidas altas que se encuentran irresistible. De cualquier manera, si usted hace una "purga de cocina" o simplemente quitar algunos artículos de los estantes, tendrá que ir de compras. El hacer compras para la dieta del milagro del pH se puede hacer en cualquier tienda de comestibles, pero en ocasiones las personas les resulta más fácil conseguir artículos de la especialidad en alimentos naturales o tiendas de las cadenas alimentarias naturales como Whole Foods y Trader Joe. Sin embargo, si usted vive en un área donde no hay acceso a este tipo de tiendas, todavía se puede comprar fácilmente los elementos que necesita en una tienda de comestibles estándar. Antes de realizar su viaje de compras, que necesita para iniciar una lista de elementos. Usted no quiere entrar a la tienda de comestibles a ciegas y tratar de recordar lo que necesita comprar. Algunas personas, como para trabajar desde las listas de alimentos alcalinos en el libro. Este es un buen método si tiene una gran cantidad de dinero para gastar y sólo quiere llenar su cocina con estos alimentos. Sin embargo, un enfoque mejor y más organizada es hacer primero una lista de menús para la semana siguiente. Cuando vaya a comprar a partir de un menú planificado y las recetas que van con esas opciones de comida, sólo va a comprar lo que necesita. Además, muchos de los alimentos en la lista alcalinas son verduras frescas. Usted querrá asegurarse de que realmente los necesite antes de comprarlos para que no correrá el riesgo de perder el dinero. Recuerde, cuando se inicia por primera vez, su dieta no tiene que ser 100% alcalina. De hecho, incluso en las versiones estrictas de la dieta del milagro del pH se recomienda un equilibrio entre el ácido y alcalino. Así que cuando usted hace su menú y sus listas de compras, tener eso en mente. Los alimentos que son levemente y moderadamente ácido incluyen plátanos, pasta de grano entero, frijoles secos, huevos, leche, nueces y pan de trigo. Hay muchos otros y se pueden consultar diferentes recursos en los niveles de acidez en los alimentos. Se esfuerzan por tener equilibrio en su dieta diaria de 70% alcalino a ácido 30%. Cuando llegue a la tienda de comestibles, con su lista en la mano, se dará cuenta de que va a permanecer a lo largo del borde exterior de la tienda de comestibles. En general, los alimentos a lo largo de las paredes son más frescos y más natural que los alimentos dentro de los pasillos. Si se piensa en ello, todos los alimentos en el centro de la tienda son procesados y envasados. Los bordes exteriores consisten en la sección de productos, la sección de productos lácteos y de la tienda de comestibles y /o mostrador de carne. Producir, especialmente vegetales, va a ser el foco principal de su viaje de compras dieta del milagro del pH. Comprar productos orgánicos si usted tiene los medios para. Sin embargo, la verdadera importancia es que usted compra las verduras y las utilice en su cocina. Si usted tiene que utilizar crecido convencionalmente producto o productos congelados que es mejor que usar ningún producto en absoluto. La única advertencia es evitar las frutas y verduras enlatadas. El proceso de enlatado tiene efectos negativos sobre el estado alcalino de estos alimentos. También hay una gran cantidad de sodio en frutas y verduras enlatadas. Si no se puede comprar fresco, buscar congelado. Muchas tiendas que no llevan productos frescos orgánicos tendrán los productos congelados orgánica. Lo mejor es comprar equilibrio de alimentos alcalinos y ácidos como uno se acostumbra a este modo de vivir y comer. Si ir de golpe en sus comidas favoritas y cree que tiene que ser súper estricta con el fin de estar sano, el resultado final será el rebote de nuevo a usted formas ácidas de comer. Esfuércese para obtener alcalina, para empezar, y luego se puede mover más arriba en el espectro alcalina y eliminar los alimentos más ácidos.