Usted acaba de intentar poner en esos par de jeans que se podía poner en el año pasado, pero este año no encajan. Te enojas y molesto. Usted lanza los pantalones vaqueros alrededor. Por último, se decide que usted debe perder algo de peso. Congrats! Una buena elección! La pérdida de peso es como jugar a un juego. Al jugar a un juego, usted tiene una meta, tiene obstáculos en el camino cuando se está tratando de llegar a su objetivo, durante llegado esos obstáculos, y después de un tiempo a alcanzar su meta y ganar el juego. Cuando se pierde peso y que está tratando es como that.One de las primeras cosas que usted debe hacer cuando se desea perder peso es que debe comenzar con la fabricación de objetivos por sí mismo. Estos objetivos deben ser realistas y no sólo en caso de que sea realista pero debe ser una meta que usted sabe que es un hecho que puede lograr. No diga que usted va a perder 40 libras en una semana. Nop. Sabemos que no va a ocurrir. Usted debe tratar de hacer un gol como el de perder cinco libras. Ni siquiera tiene que incluir por semana. Simplemente diga que va a perder cinco libras y hacerlo. El siguiente paso es después de realizar una meta que debe seguir con ella. No vacilar e ir hacia atrás y adelante. Pare con el "yo debería haber perdido 15" o "Debería haber perdido 10". Sea feliz con su pérdida de peso y hacer un gol más realista. Diario todas las metas que haces. Anote todo. Incluso anotar los goles que no se hacen. Anote cuánto pesa ahora y lo que quiere weigh.When usted está tratando de bajar de peso con sus objetivos asegúrese de que sólo se come cosas saludables. No sólo se puede comer cosas sanas, pero debe asegurarse de que sigan comiendo estas cosas sanas después de haber perdido el peso y no se detienen. Por la mañana, la tarde o por la noche tomar un descanso y dar un paseo de 30 minutos o correr. Si usted tiene un gimnasio cercano y algo de dinero va y ejercicio. Si usted no tiene ningún dinero ver si tiene un YMCA local o un edificio que ofrece clases de gimnasia gratuitas. Llame a su alrededor y preguntar a su friends.The Lo más importante es cuando se está perdiendo peso es que usted no da para arriba en sí mismo y que no empieza a golpear a ti mismo. Sabe que puede hacerlo y asegúrese de que usted mantenga su yo puedo hacerlo actitud bajo control en todo momento.