Cómo levantar el peso con el mejor estilo de vida La vida Dieta
El programa Best Life Diet es un programa de pérdida de peso de estilo de vida popular. Es famoso por ser uno de los programas de dieta avalados por Oprah Winfrey. El aspecto más difícil de esta y todas las demás dietas que existe es permanecer en la pista y ser capaz de superar de manera efectiva los desafíos psicológicos que mantienen las personas detrás de la pérdida de peso, pero hay métodos disponibles para superar este aspecto de la pérdida de peso
El programa Best Life Diet es un programa de pérdida de peso de estilo de vida popular. Es famoso por ser uno de los programas de dieta avalados por Oprah Winfrey. usuarios determinados de este plan pueden esperar pérdida de peso constante y una mejor salud a través del tiempo. Es bastante fácil de seguir, con sólo tres etapas, algunas restricciones, y los cambios de estilo de vida estable que mejoran la pérdida de peso.
La primera etapa de la dieta se llama la fase uno, y tiene una duración de hasta un mes. Durante esta fase, una dieta poco a poco comienzan a hacer ejercicio y cambiar sus hábitos alimenticios. Las personas a dieta se les anima a comer tres comidas y una merienda cada día, evitar el consumo de un plazo de dos horas antes de acostarse, y tomar suplementos vitamínicos diarios. A diferencia de otros programas de la dieta, la primera fase del plan de mejor vida es más flexible y permite que hacen dieta una mayor probabilidad de tener éxito con este plan.
La segunda fase del plan tiene una duración de por lo menos un mes o más, dependiendo de lo bien que está llevando a cabo su dieta. Durante esta fase, que hacen dieta siguen un enfoque saludable a la comida y el aumento de ejercicio. Las personas a dieta también se enfrentan a algunos de los problemas subyacentes que impiden la pérdida de peso, tales como problemas de alimentación y de control del apetito emocionales. Las personas a dieta controlar su pérdida de peso con pesarse semanalmente y se desarrollan de dieta y ejercicio de hábitos saludables que les permitan alcanzar su peso ideal.
La tercera fase es la fase de mantenimiento de por vida, una fase que se encuentra en muchos programas de pérdida de peso de estilo de vida. Durante esta fase, personas tratan de cortar los alimentos más saludables de su dieta y consumen más saludables, los alimentos no elaborados. La gente todavía puede tener todo tipo de alimentos, incluso los alimentos que no son considerados "sanos", con moderación. Este plan de alimentación sensato permitir que todos den los alimentos que desean sin sentirse culpable o privada. Las personas a dieta también mantenerse al día con el ejercicio con el fin de mantener un peso saludable.
Una de las mejores cosas de la? A href = "http://www.neuro-vision.us/Articles/how-the-best-life-diet-works.html"> El mejor plan de vida es el número de alimentos que se le permite comer. Durante las fases uno y dos, pocos alimentos están prohibidos en realidad, pero hay seis tipos de alimentos que debe evitar. Estos alimentos son los refrescos, los alimentos que contienen grasas trans, alimentos fritos, pan blanco, pasta regular hecha con harina refinada (se permite pasta de grano entero), y productos lácteos altos en grasa. Las personas a dieta pueden comer estos alimentos de nuevo durante la tercera fase, pero para un máximo de ocho semanas durante las dos primeras fases, estos alimentos están restringidos.
El plan de Best Life ofrece un plan razonable y sensata para perder peso, pero incluso los mejores programas de dieta no puede funcionar si no son capaces de personas que hacen dieta se adhieren a ellos. El aspecto más difícil de este y otros planes de dieta se queda comprometido y ser capaz de superar de forma permanente los obstáculos psicológicos que impiden que sacan peso. Esta es la razón por la hipnoterapia de pérdida de peso es un complemento perfecto para cualquier programa de dieta. La hipnoterapia es extremadamente eficaz como herramienta de pérdida de peso, ya que trata los problemas subyacentes que impiden a la gente a perder peso.?
Un problema? A href = "http://www.neuro-vision.us/Products/PNL-Reframe-emocional-Eating.html "> terapia de hipnosis es excelente en el tratamiento es el comer emocional. Las personas desarrollan el hábito de comer emocional cuando consumen alimentos en respuesta a sus emociones, como cuando se sienten enojados o tristes. Esto forma un mecanismo de "condicionado" por lo que la gente tiende a comer en exceso cuando experimentan emociones de activación, incluso cuando no están realmente hambrientos. La hipnoterapia trabaja ayudando a la mente inconsciente romper la asociación entre la alimentación y nuestros sentimientos. Cuando ya no nos sentimos obligados a comer inconscientemente, experimentamos la supresión del apetito natural y se puede perder peso de manera eficaz.
La motivación es otra área en la que? a href = "http://www.neuro-vision.us/AppetiteControl1.html"> la hipnosis puede ayudar a una persona a dieta que luchan. La terapia de hipnosis evita que hacen dieta de olvidar su deseo de quitar el peso y los mantiene dedicado. Algunas de las preguntas de la gente sobre el plan mejor vida son instruidos pensar es la razón por la que tienen sobrepeso, lo que sus razones para querer bajar de peso son, y lo que les ha impedido la pérdida de peso y mantenerlo apagado. Un programa de terapia de hipnosis bien diseñado también abordará estas cuestiones para que la gente inconsciente y conscientemente sentir el deber de bajar de peso. La hipnosis ayuda a las personas a construir una actitud positiva y mantenerse en el camino con objetivos de pérdida de peso.
En el plan de mejor vida, las claves del éxito de la pérdida de peso están en el control de porciones, la selección de alimentos saludables y satisfactorias, y conseguir física regular actividad. Estos hábitos ayudan a la gente, naturalmente, quitar el peso. Puede obtener esta reducción de peso natural a través de la terapia de hipnosis mediante técnicas de aprendizaje a partir de un buen programa de CD de hipnosis de pérdida de peso. Cuando se utiliza con el plan de mejor vida, la terapia de hipnosis es una herramienta poderosa para la pérdida de peso que puede ayudar a muchas personas se convierten en forma y delgado de por vida.