For todos nosotros las vacaciones, especialmente alrededor de Navidad es la temporada en la que nos encontramos con nuestros familiares, amigos y disfrutar del tiempo juntos. Es también el momento en el que tienden a comer mucho, especialmente alta en calorías, alta en grasa rica artículos alimenticios como pastas o platos a base de carne. Y a continuación, una vez que haya terminado con la fiesta, y nos preparamos para volver a nuestra vida normal, nos encontramos con un par de libras se han añadido a nuestro peso. Todo esto se debe principalmente a comer demasiado en un corto espacio de tiempo y sin ningún tipo de control. Una gran cantidad de personas que se enfrentan a este problema de no ser capaz de controlar su peso durante la temporada de vacaciones y terminan muriendo de hambre o ir en las dietas de moda, que sólo les hará enfermo y weak.Here son algunos pasos que pueden tomarse para mantener su peso en Navidad y temporadas de vacaciones; 1. RoutineIf uno ha estado siguiendo un patrón conjunto de rutina de comer durante el resto del año, deben tratar de mantener que durante las vacaciones también. Esto significa tener el desayuno o el almuerzo en un tiempo fijo, lo que reducirá el deseo o el hambre en sus ratos libres. Además, deben de vigilar lo que comen lo que les dará una idea de qué cortado y lo que pueden comer moderately2. ExerciseIt no es posible todo el tiempo para hacer ejercicio cuando se viaja durante la Navidad o la temporada de vacaciones. Pero uno debe optar por caminar a la tienda de comestibles en lugar de tomar el coche o tomar la escalera ascensores incluso si están disponibles. Cualquier tipo de ejercicio le ayudará a quemar el exceso de grasa acumulada de comer a todos los ricos food.3. Experimento con foodâ par de semanas antes de sus vacaciones comienza a empezar a experimentar con la comida, probar diferentes aderezos para ensaladas y ver lo que hace un llamamiento a su gusto. Prueba también la reducción en la carne y apilando en las verduras, lo cual es una buena alternativa para el control de su intake.4 calorías. Estilo de vida alterationOne debe entender que el mantenimiento de su peso corporal es todo que ver con el estilo de vida que adoptan. Y cuando estás en una fiesta y está teniendo reuniones sociales o fiestas, ver la cantidad de alcohol que consume, ya que esto se sumará a su consumption.What calorías que es importante es no preocuparse por el peso de uno, pero mantenerse activo y disfrutar de las vacaciones .