Mucha gente en nuestra lucha la sociedad con su peso que podemos comenzar fácilmente a pensar que los que viven un estilo de vida saludable y mantener su peso ideal son simplemente suerte o tener alguna ventaja oculta disponible para ellos. Sin embargo, la verdad del asunto es que cada uno de nosotros posee exactamente lo que necesitamos, en este momento, a perder el peso extra que estamos llevando alrededor y vivir una sana y plena life.In hecho, todo lo que necesita para cambiar de hábitos no saludables a los sanos ya está dentro de ti. No es necesario un cuerpo diferente, un nuevo trabajo, una mejor programación, más dinero o un entrenador personal. Todo lo que necesita hacer es aprovechar este increíble recurso mediante el uso de la herramienta más valiosa que tiene para la pérdida de peso - su brain.There tanta información dieta y tantos consejos y recomendaciones sobre la manera de bajar de peso que nos hemos olvidado de cómo utilizar nuestro propio cerebro cuando se toman decisiones alimenticios. Al aprender cómo aprovechar este increíble poder puede crear una mentalidad que le libere del ciclo continuo de la ganancia de peso /pérdida de peso y permitir que se pierda el peso de una vez por all.The que hay que recordar es que su cerebro está siempre activo y está en constante búsqueda de la información que está en línea con las creencias que agarrarse. En otras palabras, lo que se centra su atención en el cerebro atraerá más. Por lo tanto, si siempre se centran en lo difícil que es perder peso o lo mucho que odias hacer dieta, entonces su cerebro va a buscar pruebas de su día que apoya estas creencias. Los pensamientos negativos sobre la pérdida de peso hacen que sea casi imposible para llegar a su goal.The buena noticia es que usted no ha nacido con sus creencias, que se desarrollan como resultado de sus observaciones e interpretaciones de las cosas que suceden a su alrededor. Dado que las creencias son aprendidas, pueden ser sin letras y sustituidos por otros nuevos beliefs.So lo cree usted? ¿Qué pensamientos llenar su cabeza? ¿Cómo se siente realmente sobre el cuerpo que se les dio? ¿Usted se merece un cuerpo de excelente aspecto? ¿Usted cree en su capacidad para perder peso? Si usted encuentra que usted ha desarrollado pensamientos y creencias acerca de la pérdida de peso, entonces tendrá que volver a programar su cerebro de forma activa mediante la incorporación de potenciación y apoyo pensamientos y beliefs.There son dos grandes maneras de hacer esto negativos. La primera es la visualización. La visualización está usando su imaginación para que tire hacia su meta. Pensar en una visión como una mini-película que se crea que muestra lo que su vida será como cuando llegue a su meta. La visión tiene que ser viva a fin de utilizar todos sus sentidos al crear su visión, ver los eventos que se desarrollan, oler la frescura del aire, siente la emoción, oye los sonidos que le rodean. Es de vital importancia que ponerse en esta película como si lo está experimentando en el ejemplo time.An verdadera podría ser: "Estoy caminando descalzo en la playa, siento que el sol caliente mis hombros y sentir el agua fría, mientras camino por la orilla del agua. me ven muy bien en mi traje de baño y estoy muy orgulloso de lograr mi meta de pérdida de peso que podía estallar de emoción. "Otra forma puede entrenar su cerebro para el éxito de la pérdida de peso es el uso de afirmaciones. Estas son declaraciones distintas cortos se dice a sí mismo con el fin de crear nuevas creencias, potenciación. Tomará tiempo y la repetición de implantar estas nuevas creencias en su cabeza, pero los resultados serán remarkable.A pocos ejemplos podrían ser: "Me encanta la forma en que mi cuerpo se siente cuando yo les alimento, frutas y verduras." "Me siento muy bien en mis pantalones vaqueros tamaño de 8". "Puedo bajar de peso con facilidad." Repetir estas afirmaciones una y otra vez todos los días durante un mínimo de 3 veces al día y nunca se deje ellos dudan. Con la repetición, usted comenzará a ver estas cosas se hacen realidad en el cerebro life.Your es la mejor herramienta que tiene para alcanzar su objetivo. Empezar a trabajar intensamente en la construcción de pensamientos y creencias positivas en su capacidad de cambiar.