Cuando súper cantante estrella Beyonce Knowles necesitaba perder 22 libras en una prisa por su papel en la película Dreamgirls, se fue en una dieta extraña que consistía en nada más que beber una mezcla de agua, pimienta de cayena y el jarabe de arce como un sustituto de comidas regulares. Ella perdió el peso, y en el proceso provocó una fuga de jarabe de arce como noticias y fotos de su nueva figura esbelta propagación. Pero incluso Beyoncé se ha apresurado a decir a los entrevistadores, "yo no lo recomendaría si alguien no estaba haciendo una película, porque hay otras maneras de perder peso." Propia precaución de Beyonce para personas que hacen dieta, probablemente es una buena noticia para nutricionistas que didn 抰creo que mucho de su plan de pérdida de peso de solución rápida, ya que esta dieta es carente de nutrientes esenciales y no promueve la alimentación y estilo de hábitos saludables que pudieran sostener cualquier peso que es lo lost.So? S la mejor alternativa para perder peso rápidamente sin tener que ir en una locura de dieta extraña? Aquí está la guía paso a paso que yo y otros hemos utilizado para arrojar 20 libras en dos semanas.1) Recorte de todo el período de la comida basura! NO hamburguesas, patatas fritas, dulces, galletas, dulces, pasteles, chocolates y sin excusas. 2) Comer un desayuno completo cada mañana, es decir, copos de avena integrales de grano o cereal de salvado todos. Beber un vaso grande de jugo de fruta 100% puro con su desayuno. Es necesario este desayuno saludable para alimentar su recursos.3) Comida para el metabolismo de la energía -? Salmón o atún sándwich en bread.4 integral fibroso) Cena poción tamaño medio de pescado, pollo o pavo con vegetales verdes como la col rizada, acelga, col rizada , col china, brócoli, espárragos, judías verdes, etc ... Estos son ricas en vitaminas A y C, hierro, calcio. Son muy abundante, alta en fibra y baja en calories.5) Si se siente la sensación de hambre durante sus 3 comidas principales, picar las manzanas, las uvas o las zanahorias. 6) Evitar el alcohol y las bebidas gaseosas azucaradas a toda costa. Beba mucha agua y té verde japonés. Beber té verde japonés regularmente aumentará su metabolismo, lo que por supuesto ayuda a quemar grasa. 7) En el inicio de su programa de pérdida de peso de 2 semana? Es posible que desee considerar la posibilidad de dar a su cuerpo una limpieza de desintoxicación /colon. Sería especialmente beneficioso si alguna vez ha comido comida chatarra o el tipo equivocado de alimentos durante un largo período de tiempo. De hecho, es esencial que tome en virtud de una limpieza de colon porque después de años de comer los alimentos equivocados que no sólo Don 抰 digerir adecuadamente, que obstruyen nuestro colon contienen los residuos acumulados y la materia tóxica. Se? S esto lo que lleva a la hinchazón, y tener exceso de Fat.The limpieza de colon ha sido el secreto subterráneo del mundo la pérdida de peso hasta los últimos tiempos, que? S sido presentado en CNN, AOL, MSNBC, Fox News y EE.UU. Hoy en día. La mejor parte es que usted puede incluir esto en su plan de 2 semanas la pérdida de peso y probarlo de forma gratuita, lo único que paga es una pequeña charge.Not de embarque sólo va a beneficiar de la energía extra y la sensación de bienestar, pero también debe ver beneficios en términos de pérdida de peso, especialmente alrededor de su sección media. Si esto mágica que se desinfla repuesto 憈 YRE? Que la mayoría de nosotros tenemos tanta dificultad shedding.So ahí lo tienen! realmente simple? la parte más difícil para la mayoría de la gente se está pegando con ella. Si realmente quiere perder 20 libras en 2 semanas - Sólo hazlo lo hice y he mantenido el peso since.For los que no son sólo charlatanes, pero son realmente impulsado a bajar de peso, ¿cómo le gustaría un rastro ... GRATIS!