La búsqueda de formas de acelerar su pérdida de peso ha terminado. Con estos siete consejos, puede ser de siete libras más ligero en las próximas dos semanas. Esté preparado para hacer algunos cambios, pero su auto será más delgada gracias you.1. Haga su mejor agua friendWhile debe venir como ninguna sorpresa que el agua es su mejor arma en la pérdida de peso, algunos todavía no han alcanzado gran popularidad. Al aumentar su consumo de agua de seis a ocho vasos al día, ayudará a su cuerpo a eliminar las toxinas que impiden el peso que desea lose.Water ayuda a acelerar la digestión, así como muchos otros procesos en su cuerpo. Y si su cuerpo está funcionando sin problemas, entonces se puede quemar más calorías a lo largo del way.2.A nueva appetizerIf que busca recortar en los alimentos que que está comiendo, esto es un truco que funciona para cualquier persona. Comience sus comidas y cenas con una pequeña taza de sopa. Por supuesto, la sopa no debe basarse crema; un caldo de sopa trabajará muy bien.El caliente le ayudará a hacer que su estómago se sienta lleno por lo que se come menos en la comida que sigue. Esto también es un buen truco si se va a comer. Tener ese plato de sopa antes de su entrada principal para frenar su mayor tentación para portions.If coma fuera regularmente con un ser querido o amigo otra gran manera de perder algo de peso no sólo su cuerpo, sino también el proyecto de ley es compartir el entrante. Muchos restaurantes entree tamaños de las porciones pueden ser grandes, así que por qué no compartirlo, y ahorrarse de posiblemente durante eating.3. Para llevar el lote Salta al peso extra personas son portadoras se debe a un gran consumo de sal. La sal se puede encontrar en muchas de las cosas que consideramos saludable, incluyendo comidas congeladas, sopas enlatadas y condimentos que use.Take regularmente algún tiempo durante las próximas dos semanas para mirar las etiquetas de las cosas que usted come para ver cuánto sal (como sodio) se encuentran en los alimentos que se han de comer. Evitar los alimentos envasados o procesados son la mejor manera de eliminar la sal de su diet.4. Quitad la sugarsWhile no queremos admitirlo, el azúcar nos mantiene con sobrepeso e infeliz. Y el azúcar no es sólo una barra de chocolate o un batido de leche, sino que también se encuentra en los panes blancos y pastas que love.But si usted quiere perder peso, es el momento de encontrar mejores formas de comer. Esto puede incluir el cambio a arroz integral y pan integral. Y, por supuesto, lo que limita sus bocadillos azucarados que una vez en un gran while.5. Obtener movingWhen usted está tratando de perder peso, usted necesita para comenzar a hacer ejercicio. Si usted no ha hecho ejercicio antes, estás de suerte. Los estudios han demostrado que se puede caminar sólo un par de veces a la semana y quemar las calorías que desea burn.Thirty minutos al día es la mejor manera de perder siete libras en dos semanas, pero si usted no tiene mucho tiempo, tratar de dividirlo en el transcurso del día, digamos diez minutos tres veces al día, o simplemente tratar de encajar tres buenos de treinta minutos en caminadora un week.6.Slow downOne de las principales cosas que desencadenan comer en exceso no es tomarse el tiempo para tú mismo. Cuando usted está tratando de bajar de peso, se? S esencial que dejar de lado un poco de tiempo cada día para usted y sólo usted. Al dar a ti mismo un poco de tranquilidad, podrás reducir la velocidad y recordar que eres vale la pena el esfuerzo extra que usted está poniendo en perder weight.7. Al igual que mamá saidAnd no se olvide de sus frutas y verduras. Aunque las frutas contienen azúcar, también contienen menos calorías que el azúcar tradicional snacks.If que realmente quiere poner en marcha una cierta pérdida de peso, comer verduras al vapor en cada comida. No sólo tienen un efecto ligeramente diurético (te hace perder el peso del agua), pero también dar energía a su cuerpo para seguir haciendo un gran choices.With estos consejos muy simples, usted tiene todo lo necesario para empezar a trabajar en su viaje de pérdida de peso, y para hacer cambios duraderos en la forma en que vive.