Si usted tiene el tipo de tobillos fuera de forma que hice - entonces es casi seguro que quiere saber cómo perder cankles. Esa fue mi mayor problema durante años y años mientras trataba de deshacerse de mis cankles. He intentado todo, y lo que he encontrado es que si usted quiere perder sus cankles que necesita para hacer frente a los 3 principales causes.Having inferior de las piernas que parecen tubos en lugar de que el vidrio bien formada hora que comúnmente se conoce como teniendo "cankles". Para deshacerse de sus cankles primero debe entender lo que are.A parte significativa de la mirada cankle es la estructura ósea. Tal vez usted tiene los huesos ligeramente más gruesas o más delgadas, o tal vez el Tibula y el peroné están más juntos, haciendo un tobillo más pequeño, o están más separadas, haciendo un tobillo más amplio. La estructura ósea proviene de su genética y nada más por lo que no hay nada que se pueda hacer de una standpoint.Next estructural puede ser portador de la grasa corporal en la pierna. Esa grasa corporal almacenada puede disminuir la forma del tobillo y le dará la cankle aparecer. Todo este blog es sobre la pérdida de peso por lo que si usted está inseguro acerca de cómo perder peso que seguir adelante a través de estos mensajes y se puede ver rápidamente las respuestas que buscan. Para resumir, aunque, si se quiere reducir el aspecto cankle entonces usted debe asegurarse de que usted está perdiendo peso! Además de llevar a reducir la grasa corporal de las extremidades puede ser también la retención de agua. Que la retención de agua puede ser un producto de hormonas, deshidratación, falta de ejercicio, medicamentos o cualquier número de cuentas. retención de agua también puede ser un reflejo de su salud, excepto durante la menstruación, y debe ser abordado. Usted puede hacer cosas como levantar los pies, aumentan su consumo de agua (ya sé que suena en contra de lo que debe hacer, pero la escalada de la hidratación podría ayudar a su cuerpo a eliminar el agua que se mantiene), pero lo más importante que debe resolverse. El flujo de sangre desde el ejercicio puede ayudar a eliminar el exceso de agua y la acción de hacer ejercicio, llamada bomba muscular, podría ayudar a que el agua abandona el indeseado areas.Lastly, debe dar a sus piernas un poco de forma. Esto significa asegurarse de que usted tiene más de una cantidad saludable de los músculos de la pantorrilla. Esto aumentará el tamaño de la zona superior de la pantorrilla y dar la impresión de que la pantorrilla es más pequeña. Sé que es un concepto aterrador para algunas personas, pero no tengas miedo de tener un poco de músculo. Es mucho mejor para sus miradas y el bienestar general de tener un toque más músculo que usted quiere que un toque demasiado poco! Así que si quieres saber cómo perder cankles la mejor cosa que podría sugerir es que echa un vistazo a la revisión de la parte inferior de este artículo (haga clic en el enlace de más abajo). Era lo que me dio la información que necesitaba para tomar la decisión de que era correcto para mí.