papada parecen ser una parte de la vida por desgracia para muchas personas, especialmente para aquellos con caras redondas de forma natural. A pesar de que es muy difficutl para deshacerse de una papada en sus propios barbillas dobles, pueden ser tratados si se centran en la reducción de la grasa corporal después de técnicas: comer menos y más move.Thankfully, pérdida de grasa corporal (y por lo tanto la grasa de la barbilla) no significa que usted tiene que hacer ejercicio sin parar y comer alimentos de sabor menos. Coma alimentos que reducen Fatás que sin duda sabe, diferentes alimentos ayudan al cuerpo a funcionar de diferentes maneras. Algunos causan la pérdida de grasa, mientras que otros provocan la acumulación de grasa. Si usted come el tipo equivocado de hidratos de carbono (generalmente conocidos como "carbohidratos malos"), usted notará el aumento de peso. Carbohidratos malos por lo general provienen de los alimentos que se hacen con un montón de que se ha hecho sugar.Research blanco o harina blanca o refinada que muestra que los productos lácteos bajos en grasa luchar contra la grasa. Comer 3 porciones al día, según una investigación realizada, causa la pérdida de más grasa que no hacer so.If desea acelerar su metabolismo para que pueda deshacerse de grasa papada, trate de agregar las nueces, las aceitunas, el salmón y el aceite de oliva. Estas grasas no saturadas ayudan a sentirse más lleno durante más tiempo, y la sensación de saciedad hace que deje de picoteo o comer en exceso. Si bien no son "malos carbohidratos", usted necesita comer algunos carbohidratos para mantener sus niveles de energía y actitud positiva. Se ha demostrado en varios estudios que la falta de carbohidratos en la dieta se ha relacionado con la depresión. Añadir carbohidratos saludables y complejos en su dieta, tales como verduras, frutas enteras, granos enteros y más. Además, cambiar encima de su café con té verde. El té verde es un quemador de grasa natural, ya que acelera su metabolismo para que pueda deshacerse de grasa de la papada y otras fats.Exercises cuerpo que reducen el Cuerpo FatIf desea deshacerse de grasa papada, tendrá que añadir un poco de ejercicio a su rutina semanal . La adición de una simple media hora al día le ayudará a perder grasa corporal y también conseguir que se sienta simplemente genial! Y realmente no importa qué tipo de actividad que realiza, siempre y cuando se obtiene el movimiento y disfrutar de ella lo suficiente como para hacerlo a menudo. Construir su masa muscular con ejercicios de fuerza. Trate de pilates o yoga si el levantamiento de pesas no es lo suyo, pero el trabajo en la construcción de más músculo y quemar más grasa. personas faciales tonificación ExercisesMany juran que los ejercicios de tonificación facial ayuda a eliminar la grasa papada. No hay ninguna investigación científica para respaldar esto, pero vale la pena intentarlo, ¿verdad? Uno de los ejercicios que usted puede intentar es seguir su labio inferior tan lejos como sea posible, a continuación, tire hacia arriba y por encima de su labio superior. Mantener durante diez segundos y luego soltarlo (trabajo de la mandíbula). Repita este proceso de 25-50 veces al día (tal vez en un lugar privado ...) y ver lo que happens.Drink Mucho WaterWhen está hinchado, uno de los primeros lugares que muestra es en su cara. Dos de las mayores productoras de carbohidratos hinchar son el azúcar y sodio por lo que su reducción signfically de su dieta puede ayudar a eliminar la grasa papada que le molesta por lo much.The razón carbohidratos causan hinchazón es que atraen el agua. El agua que queda atrapada por los hidratos de carbono hace que los depósitos de grasa y la inflamación muscular en tamaño. El sodio hace que su cuerpo retenga líquidos, ya que causa la inflamación que requiere fluido para diluirlo. Estas son todas las formas de deshacerse de grasa papada que será bien vale la pena analizar.