Fat, es una palabra reservada para los ancianos, con su estilo de vida errático y malos hábitos, que en realidad no suena como un prefijo apto para un niño. Los niños deben estar sanos y en forma y ninguna cantidad de llamada desesperada de ayuda deben sonar hacia fuera de su estructura corporal. Si su niño tiene la grasa del vientre, entonces es el momento de actuar ahora
Algunos pueden encontrar este tipo de niños lindo y adorable, pero que doesn y rsquo;. T le ayudará en el largo plazo. Por lo tanto, es importante para ayudar a su niño si él o ella tiene grasa en la región del vientre. Doesn y rsquo; t sólo se ven mal, pero lo más importante que puede dar lugar a muchos problemas, tales como la diabetes y enfermedades del corazón. La buena noticia es que su hijo está en la etapa de crecimiento y esta condición puede ser alterado fácilmente, no hay mucho de problemas es para aplanar un niño y rsquo; s tummy.Here son algunos pasos en los que se puede ayudar a su hijo:
Ir al aire libre en hacer su hijo un favor apagando la televisión, el corte de la Internet, y apagar el equipo. Su hijo debe estar fuera de la práctica de deportes al aire libre y corriendo por los campos. Usted verá cómo los niños del pueblo son sanos y en forma esto se debe a que están al aire libre todo el día. También tendrá que estar con su hijo y tomar interés activo en las actividades al aire libre, ya que los niños aprenden de sus mayores. Debe motivar a sus hijos a tomar hasta juegos como el fútbol, baloncesto, correr, etc. Asimismo, no se permitirá a su hijo para picar alimentos fritos saludables cuando él o ella está viendo la televisión.
Preparar los alimentos sanos
Los niños suelen contraer la grasa del vientre porque comen alimentos poco saludables y su ingesta de calorías es la forma más alta que la que se queman. Debe preparar alimentos saludables para sus hijos, preparar una comida nutritiva. Su niño debe comer suficientes frutas y verduras y granos enteros, tratar de asegurarse de que él o ella no come demasiadas grasas saturadas y trans. Ir para el arroz integral, pan de grano entero, y baja en grasa o leche desnatada.
Su hijo, sin embargo deben consumir grasas saludables, porque él o ella lo necesita a esta edad, se deben consumir grasas saludables, que se encuentran en pescados como el salmón. Además, los ácidos grasos Omega 3 ayudan en la prevención de los antojos y comer en exceso en los niños. El consumo de fibra también ayudará a su hijo permanezca satisfecho por un período de tiempo más largo. Los niños deben consumir varias porciones de granos integrales, avena, o el cerebro, además de mascar en las frutas y verduras durante todo el día.
Apoyo a la Familia
mucho más importante, los miembros de la familia del niño debe ser un gran apoyo y ayudar a la pequeña para lograr lo que él o ella se merece. Sólo es un error decir que este niño es lindo cuando se sabe que él o ella puede ser grasa crear un montón de problemas. Si este problema no se apagó al inicio, entonces se puede crear un nuevo conjunto de problemas durante la adolescencia. Trate de comer juntos, y hacerlos saludable. Trabajar con el niño para establecer objetivos de pérdida de peso, y ofrecer elogios cuando se alcanzan. Su hijo debe tener confianza en uno mismo y sólo puede infundir en que él o ella, será un papel model.Read más artículos sobre Consejos para perder peso.