Cómo bajar de peso y mantenerse delgado
La dieta es uno de los temas más controvertidos en los alrededores. Tocar el tema en una fiesta y les puedo garantizar 抣 l tienen interés de todos 抯 si 抮 ae hablar o no. No importa cuánto ignoramos este hecho, los alimentos nos afecta. Este mundo funciona con un sistema de siembra y cosecha, si plantas de sandía, sandía se cosecha. Si usted alimenta a la sandía los nutrientes adecuados que crezcan sanos, dulce, y jugosa. Lo mismo es con nuestros cuerpos. Si ponemos en la sustancia de alta calidad, vamos a obtener resultados de alta calidad. Creo que todos sabemos que esto en un nivel u otro. La parte difícil es la elección de la sustancia derecho de poner en nuestros cuerpos.
De alguna manera nos cruzó en nuestra alimentación de sostenimiento de la vida al placer de comer. Y este placer de comer se ha vuelto tan fuera de control a través de la publicidad que la gente ha perdido el contacto con qué comemos en el primer lugar. Y en esta distorsión, a través de grandes industrias de hacer dinero que hacen publicidad de alimentos con bellas modelos, que 抳 E recibimos mensajes contradictorios que dicen que 抮 E para comer para entretener y disfrutar de nosotros mismos, sino mantener una figura hermosa y una piel saludable. Todo esto se combina con una sociedad pasó rápidamente que doesn 抰 tener tiempo para pensar en lo que debe comer la gente al lado que ha traído al estado de la obesidad, la anorexia, la bulimia, y la obsesión pura sobre lo que comemos y cómo nos vemos.
Mi esperanza es ayudar a las personas a ser libres del engaño que sostienen los alimentos placenteros. No hay nada malo en disfrutar de la comida, sobre todo cuando se tiene buenos beneficios. El problema es que es demasiado maltratada y la gente está muriendo a causa de ella. Las enfermedades del corazón y la obesidad están en su punto más alto. Hay mucho más en la vida que el alimento. Mi objetivo es llevar uno a un lugar de conocimiento sobre cómo comer sano y mantenerse allí.
La gente puede debatir todo el día lo que las mejores cosas para comer son o por qué eligieron no comer sano porque su abuela dejase 抰 y vivía a cien. La conclusión es, ¿está dispuesto a tomar una decisión que mejorará la calidad de su vida y quienes le rodean que le afecta, cambiando la forma en que come? ¿Está dispuesto a cambiar? Si cambia su dieta, te garantizo que tu vida va a cambiar.
Usted tendrá más energía, pensar con más claridad, tener más confianza, la autoestima, más alegría, necesidad de dormir menos, tienen menos visitas al médico, una mejor vida sexual, la energía más creativa, más sentido de propósito, y vivir más tiempo.
creas o no, creo que de manera inconsciente de la gente sabe esto. La gente se vuelve cómodo en lo que saben, a pesar de que pueden ser dis-satisfechos, frustrados, y una gran cantidad de tiempo completo de la auto-odio. La gente se queda triste porque no saben cómo ser diferente.
La comida puede ser como el alcohol. Tiene un efecto adormecedor. Puede cubrir más de las cosas que preferimos no 抎 la vista. Uno puede ahogarse (por así decirlo) en un tazón de helado igual de bien que uno se sienta en la barra de ahogarse a sí mismos en su cerveza.
La pregunta es, ¿está listo para un cambio?
Se necesita valor para cambiar. Se? S más fácil hacer lo que sabemos y sentimos en control. Se? S más difícil de estar en un lugar de la falta de familiaridad. (Como ir a una fiesta en la que usted no conoce a nadie 抰 vs ir a un lugar que sabe todo el mundo). Hay un período de tiempo donde estamos incómodos. Pero esto no pase. El secreto está en ajustarse a él el tiempo suficiente para pasar por la etapa de ser incómodo hasta que esté un poco familiarizado con la nueva dieta.
Para las generaciones que nos han enseñado a comer lejos de lo que nuestros cuerpos se desarrollan mejor en. Así que la mayoría de nosotros estamos convencidos de que esto es manera de comer. Pero si sólo mira a su alrededor en cualquier tienda o restaurante, se puede ver los efectos de nuestra dieta. Que realmente somos lo que comemos!
Cuando uno empieza a comer alimentos sanos y de calidad, que podemos ver los efectos en uno 抯 ojos, se convierten en claro y blanco, su piel se vuelve lisa y tiene un brillo, sus adelgaza la cara y lleva en la vida, y tienen mucho más entusiasmo y energía. El
dispuesto a cambiar la dieta es una dieta que es de por vida. Una dieta que le trae una 抯 cuerpo a su peso ideal y la salud. No es difícil, sólo diferente de la dieta americana en algunos aspectos. Y se necesita una voluntad de cambio.
Estar dispuesto
Con el fin de volver a comer de una manera que no domina nuestras vidas, tenemos que volver a aprender a comer. En algunos casos, las papilas gustativas tienen que reajustarse a una forma más sana de comer. Nos 抳 mesaje básicamente los despojaron con demasiada azúcar, sal, grasas y alimentos con fibra de menos. Nuestra sociedad se ejecuta a un ritmo tan rápido, que la gente está acostumbrada a conseguir nuestra comida rápida, e incluso comer rápido. Volver a entrenar nuestro cuerpo se va a tomar un poco de disciplina, el deseo y la práctica.
Si usted está dispuesto a estar dispuesto a cambiar, que ha comenzado en su camino hacia la libertad de los alimentos y la obsesión de peso. Hay una manera de saber cómo ir de compras, preparar y hacer comidas saludables que tienen buen sabor. El ejercicio no tiene por qué ser difícil o doloroso. Hay ejercicios que son más eficaces y garantizado para traer resultados. El secreto está simplificando todo el material que hemos sido bombardeados con.
Después de comer de esta manera sana por un tiempo, los alimentos altamente procesados no será tan atractivo. Cuando experimenta los niveles de energía y sobre todo buena sensación de comer de esta manera, siempre se va a volver a ella.
¿Por qué las dietas de moda DON 扵 TRABAJO
las dietas de moda el trabajo de don 抰 porque 抮 E no es natural . El cuerpo funciona mejor cuando se les da un plan estable y consistente sencilla, toda la comida que uno en repetidas ocasiones puede volver a. Cuando se priva al cuerpo, se piensa que necesita el sistema se ralentice para sobrevivir y tienda. El resultado es que su metabolismo se ralentiza y se quema menos grasa. Cuando se abandona la dieta, el cuerpo tiene hambre para restaurar lo que se había sentido privado de, ya veces se gana más grasa.
Cuando se aloje en una dieta fundamental de los alimentos enteros que limpian y se acumulan, comer otras cosas que no son tan buenos para usted (en ocasiones) serán fácilmente procesados y expulsados, sin ningún efecto sobre su peso. ¿Cuáles son usted listo para aplicar a sí mismo a la vida y comer sano para que pueda pasar el resto de su tiempo persiguiendo los sueños y los deseos de tu corazón?
ARRANQUE
de partida es el mayor paso hacia un cambio de comer. Considere la posibilidad de que este principio tendrá un efecto excepcional en toda su vida.
Cuando uno cambia 抯 dieta, uno cambia 抯 vida. La razón por la que creo que esto es cierto es que su estructura celular entera se efectúa por lo que se pone en su cuerpo. Cuando se empieza a comer alimentos envasados con la nutrición, las células pueden hacer todo lo que fueron diseñados para hacer, y operar en un nivel muy alto de producción. A medida que trabajan para que usted pueda regenerar y rejuvenecer su cuerpo, sentirse mejor y pensar más claramente, a su vez, a ser más creativa e inspirada en la vida. Esto entonces motivar a hacer las cosas que están en tu corazón, y usted tendrá la energía y perseverancia, para hacerlas. El resultado es una 抯 vida entera cambia.
Surcos no estabas 抰 capaz de salir de antes son ahora pequeños escollos que pueden ser fácilmente superados. Cuando uno doesn 抰 sentirse bien, y ellos no 抰 saber por qué, es muy difícil de hacer mucho de nada de lo que hay que hacer para vivir solo. La mayoría de la gente no 抰 siquiera se dan cuenta de que sólo se podían sentir mucho mejor simplemente tomar mejores decisiones cuando comen.
El dispuesta a cambiar la dieta es una dieta que viene de muchos años de experiencia y el estudio de la dieta y la nutrición. He estado en la escuela para la nutrición y para el estudio de los sistemas del cuerpo es decir, los sistemas circulatorios, óseos, nerviosos y musculares. Tengo un B. S. en Psicología. He leído innumerables libros sobre dieta, salud y nutrición, por no hablar de varias dietas de moda. He probado la mayoría de ellos en cierta medida. La única dieta que siempre vuelvo a es esta dieta sana y fundamental de granos, verduras y frutas, con muchas variaciones de los alimentos enteros y carnes magras añadido. Si usted come esta manera, usted va a mantener un peso saludable, perfecto, nunca tener que ganar y perder de nuevo. Puede 搒 plurge? Vez en cuando aquí y allí, y si vuelve a su dieta fundamental, no tendrá un efecto duradero en su cuerpo.
Al comenzar a seguir la voluntad de cambiar la dieta, usted perderá el peso inmediatamente.
Usted comenzará a sentir más energía, pensar con más claridad, tener una energía más creativo, y tener más inspiración para vivir. Después de dos semanas, será más fácil de comer de esta manera, y con el tiempo los beneficios serán mayores que el esfuerzo de preparación. Si usted pone en el tiempo a preocuparse más por lo que se pone en su cuerpo, usted pasará menos tiempo más tarde en la oficina del doctor 抯, o de hospital, o en la cama con algún tipo de frío. Su calidad de vida mejorará en gran medida. Yo sé que esto es cierto de primera mano. Todo comienza con la decisión de cambiar la forma de comer.
¿Está dispuesto a cambiar? Esto no es difícil; sólo se necesita una decisión 卼 que la decisión de cambiar
Para más información:. www.willingtochange.com