The forma más eficaz de perder pulgadas de grasa depende de la disminución de entrada de energía por debajo del gasto energético. Para este propósito la mayoría de las dietas están diseñadas para contener grandes cantidades de y lsquo; granel y rsquo; que en general se componen de sustancias de celulosa no nutritivos. Esta mayor distiende el estómago y por lo tanto aplaca parcialmente el hambre. Su cuerpo se compone de músculo y grasa. Debe tener un cierto porcentaje de grasa con el fin de sobrevivir. Por supuesto, la mayoría de ustedes tienen ese porcentaje, más unos cuantos puntos porcentuales more.What sucede cuando usted muere de hambre? En primer lugar su cuerpo comienza a utilizar las reservas de grasa y las reservas musculares de energía, ya que no está trayendo alimentos suficientes para sustentar la vida. A continuación, su cuerpo y rsquo; s el metabolismo o la velocidad a la que se quema calorías comienza a disminuir. Su cuerpo cifras que no está recibiendo suficiente alimento para mantener la vida, así que mejor que empezar la conservación de lo que se ha guardado para que pueda sobrevivir. Su cuerpo va a conservar su grasa y quemar su músculo para la energía que necesita. Músculo necesita energía para preservar su cuerpo. Si puede deshacerse de algunos de que el músculo entonces se puede conservar más energía. En segundo lugar, su cuerpo piensa que no necesita el exceso muscular de todos modos, porque nunca se pone bajo una gran cantidad de resistencia en stress.You han comido como un pájaro y hecho un montón de ejercicios cardiovasculares y perdió 10 libras. Pero, ¿qué has hecho? Ha perdido (lo más probable) en aproximadamente 2 libras de grasa y 8 libras de músculo magro. Esto es un horrible 10 libras de pérdida de peso. Al perder el músculo de su metabolismo es más lento. Su cuerpo quema menos calorías. Entonces, si usted vuelve a una forma normal de comer (en lugar de como un pájaro), obtendrá más gordo más rápido! Entonces, ¿cuál debe ser su verdadero objetivo? Para perder las pulgadas. La grasa ocupa cuatro veces más espacio que el músculo. Entonces, ¿cómo se puede perder las pulgadas? Una combinación de entrenamiento con pesas con el entrenamiento cardiovascular da mejores resultados. Usted debe comer por lo menos seis comidas pequeñas al día.El mejor manera de perder pulgadas de grasa sin morirse de hambre es seguir un plan de dieta de cambio de calorías. Y lsquo; La pérdida de grasa 4 idiotas & rsquo; se basa en el principio revolucionario de cambio de calorías. Es el plan de dieta muy recomendable y más eficaz de perder peso de una manera sana. Para leer la opinión verdadera y objetiva sobre lsquo; La pérdida de grasa 4 idiotas & rsquo ;, véase más adelante -