Tratando de deshacerse de la grasa corporal no deseado? ¿Quieres bajar de que el neumático de repuesto, esas piernas de requesón o las caderas anchas? Quizás es que tener más de un problema del área de grasa corporal ...? ¿Se han convertido abrumado con la información? Sin duda, usted ha encontrado a nadie en el mundo en línea puede presumir de ser un "experto" y cada uno tiene su propia idea de lo que funciona y lo que no. Algunos dicen que limitar su ingesta de grasa, mientras que otros afirman la quema de grasa es una cuestión de eliminar los carbohidratos, y todavía hay muchos que creen que el ejercicio es la única manera de perder grasa corporal ... Entonces, ¿quién tiene la razón? La verdad es que todos estos métodos pueden contribuir a la quema de grasa (algunos más que otros), pero la gran mayoría de la información que ha escuchado no es la "cosa principal" cuando se trata de la quema de grasa. Lo más importante, junto a la dieta adecuada, es su
hábitos alimenticios
.How Cuántas veces has comido hoy? ¿Cuánto come cada vez que comió? Por qué se salta el desayuno? Lo veces comiste hoy? Estas son todas las preguntas referentes a sus hábitos alimenticios y con independencia de lo que ha escuchado, es que sus hábitos alimenticios convertir su cuerpo en una máquina de quemar grasa. Si no diseña su día en torno a estas preguntas no perderá grasa corporal al ritmo más rápido posible. No se puede perder en absoluto ... ¿Están listos para las respuestas?
En primer lugar comer 5 a 6 comidas pequeñas al día es absolutamente clave para acelerar su metabolismo y, por tanto, la quema de grasa. Usted se dará cuenta de que yo comidas pequeñas ...
Esto nos lleva al segundo punto ... No comen excesivamente! No bajo ninguna circunstancia comer hasta el punto de que están llenos! Casi todo el mundo ha caído en las 3 comidas al día trampa. Esto crea el ambiente perfecto para comer en exceso. Su cuerpo estaba destinado a pastar durante todo el día.
No se salte el desayuno! El desayuno es la comida inmediatamente después de haber dormido y por lo tanto se trata después el tramo más largo de no comer durante todo el día. Si se salta el desayuno, su cuerpo entra en modo de ahorro ... Su metabolismo se ralentiza y su cuerpo comienza a racionar la comida.
Entonces, ¿qué momentos debe comer durante todo el día? Ajuste cada comida pequeña cerca de 3 horas de diferencia para que su última comida viene por lo menos 2-3 horas antes de irse a dormir. Usted puede quemar grasa corporal muy rápidamente, simplemente ajustando sus hábitos alimenticios. ¿Cuan rápido? Muchos han visto los resultados en una semana.