Hay 2 razones por las que su estómago puede ser más grande de lo que debería ser: Usted ha puesto en el peso y se cultiva como una resultYou're comer los alimentos equivocados y ellos son hinchazón de su buena cosa bellyThe es que podemos cuidar de los dos estas cuestiones sin cualquier reacondicionamiento importante. Y, a pesar de que funciona mejor cuando se agrega en un componente de ejercicio metabólica voy a mostrar cómo hacerlo hoy "-libre ejercicio." Sin embargo, hay algunos principios que se deben seguir con el fin de tener éxito y de forma permanente reducir su stomach.The primera de ellas es que no se puede reducir el tamaño de su estómago por consumir la misma cantidad de alimento por sentado que usted está comiendo now.I había alguien escriba a mí el otro día y dijo que le encantaría bajar de peso, pero don 't quiere comer menos. Cuando leí esta sentada allí rascarse la cabeza preguntándose lo que esta persona estaba buscando? Como saben No recomiendo el conteo de calorías ya que se centran en los alimentos de alta calidad y autolimitadas, pero al mismo tiempo no se puede comer hasta el punto que se va a burst.That de sentido común, ¿verdad? Si desea reducir el tamaño de su estómago que va a necesitar para poner menos comida en ella por sentado de manera que no se estira más tiempo. Con el tiempo, esto permitirá que el estómago para shrink.The naturalmente otra gran cosa es que cuando se contrae obtendrá lleno más rápido y, naturalmente, no quiere comer tanto. Por ahora, sólo tendrá que utilizar el incorporado en los dispositivos que nacieron con para calcular la cantidad de alimentos que debe comer en sus comidas. (Si no se acuerda de uno de mis anteriores puestos de medición, que son sus puños !) Recuerde que cuando se elige una proteína, frutas o granos sanos objetivo para que sea el tamaño de un puño, y la hora de elegir las verduras ir por 2 puños worth.It no hay nada más fácil que eso, y si todavía tiene hambre después de haber terminado preguntarse si comes demasiado rápido, no masticar bien los alimentos, o lo que está acostumbrado a consumir mucha más comida (que era más probable es que el problema en el primer lugar). de cualquier manera, después de comer una comida como la que he descrito anteriormente que contiene proteínas, grasas buenas y carbohidratos fibrosos que no vas a morir de hambre así que esperar 20 minutos y ver si todavía tiene hambre then.If que realmente necesita más para comer para ir vegetables.Lastly más verde, quiero tocar en el punto de ser hinchado de la verdad choices.The alimentos incorrectos es que no todos los alimentos es beneficioso para cada persona que camina esta tierra. Eso significa que lo que podría digerir fácilmente en mí, es difícil para usted para procesar y absorb.This puede ocurrir a partir de bacterias intestinales equilibrio inadecuado (el bien y el mal), alergias a los alimentos /sensibilidades, enzimas digestivas débiles, o cualquier otro de una serie de cuestiones .Sin tratando de diagnosticar su problema a través de este artículo, el mejor que puedo recomendar para usted que hacer es escuchar a su cuerpo mientras se está a punto de poner cada comida dentro de it.Does lo que realmente quieres? Y después de que lo consumen ( hasta 3 horas después) ¿cómo se siente? ¿Está hinchado, cansado, o que esa comida le da la energía más natural? Con el tiempo usted será capaz de discernir exactamente qué alimentos están de acuerdo con que el mejor. Sin embargo, si usted tiene problemas digestivos o hinchazón le recomiendo comenzar su nuevo plan de alimentación nutricional mediante la eliminación de los productos y /o diary.This simples (pero no es fácil) a base de gluten de punta podría eliminar drásticamente muchos de sus problemas digestivos y de salud. La razón por la que puedo decir que con tal confianza es porque veo los resultados de mi estudio y los clientes en línea todos los días quienes han hecho de la transformación y son ahora más feliz y más saludable que el tiempo ever.In después de que su cuerpo se ha reequilibrado en sí puede ser capaz de añadir atrás en muchos de los alimentos que eras una vez sensible a. Si decide ir por ese camino, sólo tiene que añadir en uno a la vez para ver si está de acuerdo con you.I espero que este artículo sobre "cómo reducir su estómago" que dio unas cuantas ideas sobre por dónde empezar y qué buscar . Y como siempre les deseo todo lo mejor en su viaje a la salud y en la forma del cuerpo que busca!