You puede haber notado que su crecimiento grasa del vientre pero, ¿ha crecido lo suficiente grasa para que usted pueda estar preocupado por su salud? Conseguir un vientre grasa es particularmente poco saludable en comparación con el aumento de grasa en otras áreas de su cuerpo . la grasa abdominal extra aumenta el riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cancer.To saber si su vientre está creciendo demasiado gordo y convertirse en un riesgo para la salud que desea tirar la escala y recoger una cinta métrica. La clave para diagnosticar si su vientre está creciendo demasiado gordo es medir su relación cintura-cadera (una medida del tamaño de la cintura dividido por el tamaño de la cadera). Para determinar con precisión su relación, en primer medida alrededor de su cintura o menos al nivel de su ombligo; no tienen el estómago y no tire de la cinta tan apretado que sangrar la piel. A continuación se desea medir alrededor de la zona completa de sus caderas con los pies juntos. Divida la medida de la cintura por la medida en que su relación cintura-cadera hips.A por encima de 0,85 para las mujeres y por encima de 0,90 para los hombres indica un mayor risk.Waist salud Medición contorno de las caderas = RatioWhile cintura-cadera no es inusual para aumentar de peso con la edad debido a un metabolismo más lento y menos actividad, una creciente grasa del vientre parece tener causas adicionales. La herencia puede ser un factor - es posible que simplemente han heredado una tendencia a conseguir un vientre grasa. Las hormonas también son actores importantes para las mujeres. Las hormonas cambian después de la menopausia y efecto la forma en que su cuerpo se encarga de grasa, depositando la mayor cantidad en la grasa del vientre belly.Even aunque tiende a encontrarse más profunda dentro del cuerpo que la grasa que se encuentra alrededor de las caderas, los muslos y las nalgas se retira todo en el misma manera - a través de una dieta adecuada y ejercicio.