Las manijas del amor también estructuralmente reconocidos como los oblicuos son esos niveles adicionales de grasas depositadas en su área abdominal, dando a su propio estómago de un marco abultada. 2 de los métodos que conducen a haber deshacerse de las manijas del amor son a través de dieta y ejercicio.
• Limite su ingesta de calorías
Para deshacerse de las manijas del amor, tiene que empezar a reducir su consumo de calorías a un nivel bajo de lo que está consumiendo en este momento. En general, alrededor del año 2000 el consumo de calorías se necesita cada día para una persona normal, pero para los que tratan de eliminar a sus manijas del amor y de la grasa corporal en general, se recomienda que se tomen 1400 a 1800 calorías por día. Más reducción de esta cantidad maycause que le permite experimentar la pérdida de energía, se redujo la función mental (pedos cerebrales extendidas), y el bienestar cuestiones relacionadas con la nutrición inadecuada. Mientras que el plan de alimentación, tenga en cuenta que la pérdida mucho más que una o dos libras a la semana no es una opción sana.
• Evitar alimentos poco saludables
Los alimentos procesados son las principales razones detrás de la premier sobre peso y la obesidad mórbida. Los alimentos procesados se componen de todos los alimentos que tienen altos niveles de sodio, azúcar o grasas no saludables. Además, también incluyen peligrosos productos químicos conservantes y aditivos alimentarios. Estos alimentos son generalmente envasados o enlatados. Manténgase alejado de todo tipo de alimentos refinados para reducir sus manijas del amor
• Beba más agua
Beba por lo menos tres litros, es decir,.; 100 onzas de agua cada uno y todos los días. El agua que ingieren ayuda a su caída de las manijas del amor mediante la eliminación de materiales tóxicos del sistema, aumentar su nivel de energía, conservando hidratado, y por el crecimiento de su proceso metabólico. Su ingesta de agua debe extenderse a lo largo del día. Manténgase hidratado a intervalos frecuentes para mantener su sistema funcionando más rápido y mucho mejor, y por lo tanto para ayudar a usted tiene un vientre más plano! En el caso de que pesa mucho más de cincuenta libras, es posible comenzar con dietas como la Atkins u otro tipo de alto contenido en proteínas Plan de dieta. Pero si usted tiene más de peso por simplemente 10 a 15 libras, considere una estrategia de plan de dieta que no excluye ninguna parte del valor nutricional importante de su plan de dieta.