La fuerza de voluntad funciona. Sin embargo, con el fin de sacar el máximo provecho de ella, usted debe aprender lo que puede y no puede hacer. Las personas que dicen que la fuerza de voluntad no funciona están tratando de utilizar de una manera que está más allá de su capabilities.What Es La fuerza de voluntad? La fuerza de voluntad es su capacidad de establecer un curso de acción y decir: "Engage!" La fuerza de voluntad proporciona un impulso temporal todavía intensamente poderosa . Piense en ello como una hélice de un solo disparo. Se apaga al poco tiempo, pero si se dirige de forma inteligente, puede proporcionar la ráfaga que necesita para superar la inercia y crear momentum.Willpower es una concentración de la fuerza. A reunir toda su energía y hacer un enorme empuje hacia adelante. Atacas sus problemas estratégicamente en sus puntos más débiles hasta que se agrietan, lo que le permite suficiente espacio para maniobrar más profundamente en su territorio y les termine off.The aplicación de la fuerza de voluntad incluye los siguientes pasos: 1. Elija su objetivo 2. Crear un plan de ataque 3. Ejecutar el plan Con la fuerza de voluntad, puede tomar su tiempo la implementación de los pasos 1 y 2, pero cuando llegue al paso 3, usted tiene que golpear con fuerza y fast.Don ' t tratar de hacer frente a sus problemas y retos de tal manera que un alto nivel de fuerza de voluntad es necesaria todos los días. La fuerza de voluntad es insostenible. Si intenta utilizarlo durante demasiado tiempo, se queman a cabo. Se requiere un nivel de energía que se puede mantener sólo por un corto período de tiempo. En la mayoría de los casos, el combustible se gasta en cuestión de fuerza de voluntad para crear days.Use autosostenible MomentumSo si la fuerza de voluntad sólo puede ser utilizado en ráfagas cortas y poderosas, entonces ¿cuál es la mejor manera de aplicarla? ¿Cómo se mantiene de volver a caer en viejos patrones una vez que la explosión de la fuerza de voluntad temporal ha terminado? La mejor manera de usar la fuerza de voluntad es establecer una cabeza de playa, de tal manera que un mayor progreso se puede hacer con mucho menos esfuerzo que se requiere del impulso inicial. Recuerde el día D? Una vez que los aliados habían establecido una cabeza de playa, la carretera era mucho más fácil para ellos. Todavía era un reto para estar seguro, especialmente con los cuartos cercanos a luchar entre filas de cobertura en Francia antes de que los tanques Rhino comenzaron a arar a través de ellos, pero era mucho más fácil que tratar de mantener la concentración, la energía, y la coordinación de una playa de escala completa invasión cada día para otro year.So el uso adecuado de la fuerza de voluntad es establecer que la cabeza de playa - para cambiar permanentemente el territorio mismo de modo que sea más fácil de seguir avanzando. Utilizar la fuerza de voluntad para reducir la actual necesidad de un alto nivel de force.An sostenida ExampleLet de tales poner todos los anteriores juntos en un hormigón example.Suppose su objetivo es perder 20 libras. Se intenta ponerse a dieta. Se necesita fuerza de voluntad, y lo hace bien con él la primera semana. Pero a las pocas semanas de haber vuelto a caer en viejos hábitos y ganó todo el peso de nuevo. Intenta de nuevo con diferentes dietas, pero el resultado sigue siendo el mismo. No se puede mantener el impulso durante el tiempo suficiente para alcanzar su meta weight.That es de esperarse ya que la fuerza de voluntad es temporal. Es para carreras cortas, no maratones. La fuerza de voluntad requiere atención consciente, y el enfoque es muy consciente de drenaje. No se puede mantener durante mucho tiempo. Algo finalmente va a distraer you.Here de cómo hacer frente a ese mismo objetivo con la correcta aplicación de la fuerza de voluntad. Usted acepta que sólo se puede aplicar una corta ráfaga de fuerza de voluntad, tal vez unos pocos días a lo sumo. Después de que se ha ido. Así que es mejor utilizar que la fuerza de voluntad para alterar el territorio a su alrededor de una manera tal que el mantenimiento del impulso no será tan duro como la construcción de ésta en el primer lugar. Es necesario utilizar su fuerza de voluntad para establecer una cabeza de playa en las costas de su goal.So sentarse y hacer un plan. Esto no requiere mucha energía, y se puede difundir el trabajo a lo largo de muchos days.You identifican todos los diversos objetivos que necesitará para la huelga si usted quiere tener una oportunidad de éxito. En primer lugar, toda la comida chatarra tiene que salir de su cocina, incluyendo cualquier cosa que usted tiene una tendencia a comer en exceso, y hay que reemplazarlo con alimentos que le ayudarán a perder peso, como frutas y verduras. En segundo lugar, se sabe que va a tener la tentación de conseguir comida rápida si volver a casa con hambre y no tiene nada listo para comer, por lo que es posible que la precocción del valor de una semana de comida con antelación cada fin de semana. De esta manera siempre tiene algo en el refrigerador. Dejar de lado un bloque de varias horas cada fin de semana para hacer la compra y cocinar toda la comida para la semana. Además te dan un libro de cocina decente de recetas saludables. A continuación, se ejecuta, duro y rápido. Es probable que pueda poner en práctica todo el plan en un solo día. Para el final del día, usted ha utilizado su fuerza de voluntad, no a la dieta directamente, sino a establecer las condiciones que harán que su dieta fácil de seguir. Cuando se despierta a la mañana siguiente, encontrará su entorno cambió drásticamente, de acuerdo con su plan. Su refrigerador será equipado con un montón de alimentos saludables elaborados listos para que los consuma. No habrá ninguna comida basura en su casa. Vas a tener un bloque regular de tiempo reservado para ir de compras y preparación de alimentos. Todavía requerirá un poco de disciplina para seguir su dieta, pero que ya ha cambiado mucho las cosas que no va a ser tan difícil como sería sin estos changes.Don't utilizan la fuerza de voluntad para atacar su mayor problema directamente. Utilizar la fuerza de voluntad para atacar los obstáculos ambientales y sociales que perpetúan el problema. Establecer una cabeza de playa en primer lugar, y luego fortalecer su posición. El hábito de acción pone en piloto automático, de tal manera que se requiere muy poca fuerza de voluntad para el progreso continuo, lo que le permite prácticamente costa hacia su objetivo.