The secreto es una película sobre la Ley de Atracción. Su popularidad crece día a día, especialmente después de Oprah dedica dos programas enteros para hablar sobre la película y entrevistar a las estrellas. Oprah quería saber si la ley de la atracción se aplica a la pérdida de peso y la respuesta es sí. De acuerdo con El Secreto, cada pensamiento, sentimiento y acción envía un impulso eléctrico al cerebro. En aras de la simplicidad, voy a llamar a este impulso eléctrico de una unidad de mensaje. En nuestra sociedad tenemos la oportunidad de absorber miles de unidades de mensaje diario que evite cualquier posibilidad de éxito a largo plazo con la pérdida de peso. De hecho, soy lo suficientemente audaz para afirmar que algunos de estos mensajes están creando la epidemia de peso en la sociedad moderna. Nos bombardean a diario con unidades de mensajes de imágenes delgadas, jóvenes y sin defectos en los medios de comunicación. Dado que la mayoría de nosotros no cumplen con la imagen perfecta fijado por los medios de comunicación la deducción subconsciente subyacente es algo como esto: "No soy lo suficientemente bueno, no soy lo suficientemente delgada, estoy demasiado gordo, que no dan la talla ". Por lo tanto, si la ley de la atracción funciona de la misma para todo, ¿sabe qué? Usted está atrayendo su problema de peso simplemente por vivir en esta sociedad y la absorción de las imágenes perfectas estorbar su entorno. Si usted refuerza constantemente "No soy lo suficientemente bueno" que está enviando una orden al Universo. El comando es: "Dame todo lo que no es lo suficientemente bueno, porque eso es lo que soy y eso es lo que se merecen". Además del nivel extremo de bombardeo a partir de fuentes de medios de comunicación, muchos de nosotros también presentamos lo mejor "no es suficiente" mensaje en casa de familiares, amigos y nuestra pareja. A veces bien intencionada o tal vez miembros de la familia francamente crueles van a decir cosas como: "Estás engordando o si buscas un dirigible o si buscas una ballena" o cualquiera de una larga serie de insultos verbales. Dado que estas unidades de mensajes provienen de figuras importantes en nuestra vida, que tienen más poder que las unidades de mensajes multimedia diarias y se quedan en nuestra mente ya. Muchas veces estos comentarios dañinos se repiten en nuestras propias mentes miles, incluso millones de veces en el transcurso de nuestras vidas. Repetimos las palabras a nosotros mismos tantas veces que se convierten en nuestra propia auto-conversación. Algunas de las mujeres que veo en mi oficina han tenido problemas con el peso durante 25 años o más y todo empezó después de que su hermano les llama "grasa" o su madre los llevó a un programa de dieta, ya que "no se parecían a las otras chicas ". En la mayoría de los casos, estas mujeres se ven de nuevo en sus cuadros adolescentes con consternación y confusión, ya que se preguntan, "¿Cómo podría alguna vez ha pensado que estaba gorda" o "¿Por qué la gente me llama grasa?" La verdad es que muchas veces la chica que se llama "grasa" no es la grasa. Ella es simplemente lleno o voluptuosa o simplemente "normal". A través de los años hemos perdido el contacto con "normal" porque hemos sido bombardeados toda nuestra vida con imágenes más delgadas de lo saludable e incluso más delgadas de lo posible de las mujeres jóvenes miles de veces al día. Empezamos a pensar que ultrafino es el estándar o ideal y pensar en "normal" en forma de grasa, debido a nuestro condicionamiento. La verdad es que hay una amplia gama de formas y tamaños y todos ellos son "derecho" de hecho, la diversidad es nuestra belleza. Si se utiliza el IMC (Índice de Masa Corporal) como una guía para el peso saludable en lugar de imágenes imposibles la masa de los medios de comunicación, o en su propio interior el diálogo interno negativo, usted comenzará a ver que la salud viene en varios tamaños y formas. Las dietas contribuyen directamente a problemas de peso debido a la ley de la atracción. El problema con las dietas es que toda la atención se centra en la privación. Imagínese cuántas unidades mensaje se envía a sí mismo cuando están a dieta. Probablemente suena algo como esto: "No puedo tener eso, no puedo tener esto, nunca puedo tener nada bueno, tengo que sufrir para ser delgada, es tan fácil de poner en peso, pero tan difícil de despegar ". Añadir todas estas unidades de mensaje conjunto y que tenga decenas de miles de mensajes que son completamente contradictorias y adversario de su éxito potencial para convertirse en permanente delgada y el logro de un tamaño y forma que sea adecuado para usted. Otra forma en que podemos sabotear nuestros esfuerzos para perder peso es mediante el envío de mensajes incoherentes. Por ejemplo, cada vez que dice algo a sí mismo como "debo comer más verduras" y no lo hace, le enviará un mensaje: "No hago lo que digo que voy a hacer." Cada vez que dice: "Necesito hacer ejercicio", y no lo hace, envía otro mensaje: "No hago tiempo para mí" (Traducción: Yo no soy importante o estoy último en la lista). ¿Adivina que? Estás creando un cuerpo y una vida que es "lo suficientemente bueno" y no vale la pena el tiempo. Si pones autocuidado pasado y todo lo demás primero y luego es probable que nunca ve los resultados que desea, porque otra cosa siempre será más películas important.The Las conversaciones secretas sobre cómo todo es energía. Una persona con un problema de peso tiene una gran cantidad de energía bloqueada o almacenada en su cuerpo y que la energía necesita ser liberado. Algunas de las maneras de hacer esto incluyen llorar, gritar, tomar notas e ir a hablar con un amigo, terapeuta o entrenador. Me he referido a muchos de mis clientes para Profunda Emocional Body Work Release con James Hyman. Este tipo de trabajo puede producir la libertad inmediata y duradera de los efectos de las heridas y traumas de la infancia. Al soltar los bloqueos emocionales que son libres de crear y mantener un estilo de alimentación saludable que llevará a loss.Part de peso gradual y permanente de la forma de liberarse de la constante bombardeo de "no suficientemente bueno" unidades de mensaje es ser consciente de que Ellos existen. Tomar conciencia de lo que se ve y lo que no se ve en la portada de todas las revistas. Notar la frecuencia con que se ve en estas imágenes y el número de lugares diferentes a lo largo del día o de la noche. Observe los titulares. Observe su diálogo interno. ¿Está comparando a sí mismo con dureza a un nivel imposible? ¿Está juzgando o reprender a las personas delgadas? ¿Como te sientes? ¿Se siente gordo, feo, invisibles o sin importancia? Si usted vive en una metrópoli como yo, que ve y oye estas unidades de mensajes todo el día, todos los días. Ellos están en autobuses, paradas de autobuses, vallas publicitarias, carritos de compra, revistas, programas de radio, programas de T.V., periódicos, sitios web, correo directo, correo electrónico y mucho más. Millones de unidades de mensajes se entregan a usted todos los días y todos dicen lo mismo: Usted no es lo suficientemente bueno. Si usted es un receptor pasivo de estos mensajes, se crea una vida y un cuerpo que se ajuste a los criterios de "no lo suficientemente bueno." Va a luchar constantemente para mejorar su apariencia, pero no importa lo que hagas, no va a ser bueno enough.Luckily, puede utilizar las mismas técnicas que utiliza los medios de comunicación para su propio beneficio y en este caso sólo tendrá que gastar unos cuantos dólares haciéndolo . También es bueno saber: los mensajes que se crean personalmente son más poderosos a su mente subconsciente de los mensajes de los medios de comunicación. En el programa de donar su peso proporciono varias páginas de afirmaciones positivas que puede utilizar para centrarse en el éxito de pérdida de peso y el autocuidado. En mi CD afirmación utilizo el poder de la repetición y de ayudar a los oyentes a centrarse en los resultados deseados. Se puede utilizar la misma técnica mediante el registro de sus afirmaciones en su propia voz y escuchar de forma continua durante todo el día. Muchas veces tienen un problema de peso, porque siempre nos centramos en lo que no queremos. Repetimos y ensayamos palabras como "estoy gorda o todavía tengo que perder más peso" y, finalmente, creamos que la realidad. Si utiliza afirmaciones diariamente en tarjetas de memoria flash o grabaciones de audio, usted comenzará a crear la vida y el cuerpo que deseas. También puede utilizar un tablero de la visión para crear los resultados de pérdida de peso. Sólo tiene que recortar o crear palabras e imágenes que simbolizan lo que quiere parecer y sentirse como y centrarse en ella todos los días. Asegúrese de evitar las imágenes poco realistas. Hay muchas cosas que puede hacer con sólo unos pocos dólares que, literalmente, cambiar su vida, pero usted tiene que estar dispuesto a tomar el tiempo para tomar conciencia de los mensajes que están creando o nutrir su problema de peso en el primer lugar. A continuación, tendrá que dedicar tiempo en su vida diaria para crear una nueva realidad. Al igual que su cuerpo hoy es un producto de pensamientos y acciones pasadas, el cuerpo del futuro será transformado en base a los nuevos pensamientos y acciones que refuerzan desde hoy en adelante.