There diabética es necesario para su cena de diabéticos para estar de mal gusto sólo porque es baja en grasa, azúcar y sal. La mayoría de las hierbas y especias son bajos en grasa, azúcar y sal. Las hierbas y especias son un regalo para los diabéticos, ya que añadir la ralladura maravillosa y profundidad a una comida sin aumentar la grasa, azúcar o sal contenido.
Hierbas y especias
son todos adquiridos sin dificultad en los supermercados y se pueden almacenar en su despensa para cuando sea necesario. Sin embargo, no deben tomarse para comprobar el contenido de sal /sodio utilizando las mezclas de especias comprados cuidado. Mientras que las hierbas frescas cultivadas dan la mayoría de los sabores, hierbas secas son tan útiles y mucho más fácil de mantener. Las hierbas frescas se añaden al final de la comida justo antes de servir, mientras que las hierbas secas se añaden más temprano en el proceso de cocción.
Tres ingredientes que han destacado más que añadir a una cena diabética que aumentan el sabor, pero no afectar la salubridad de la cena son el ajo, limón y jengibre. Todos ellos están llenos de sabor sin la grasa, sal o azúcar añadido. Añadir el ajo y el jengibre fresco a su lista de compras de la semana. El ajo se puede mantener con sus cebollas en la despensa y el jengibre, ya sea en su tazón de fruta o en el congelador. Sólo rallar lo que desea de la raíz de jengibre. El jugo de limón añadido a una comida aporta frescura y algo de ácido para equilibrar los otros sabores.
Si se mantiene un stock de hierbas y especias en su alacena, junto con un poco de ajo, limón y jengibre a continuación, todos éstos son los ingredientes adicionales que necesitan para tomar una cena diabética lleno de sabor. Olvidar la sal y el azúcar!
Si te gusta experimentar con su preparación de alimentos a continuación, ir a por ella, la adición de hierbas y especias para sus cenas hasta que encuentre las mezclas que hacen que sus papilas gustativas cantar.
Si usted está siguiendo las recetas a continuación, que siempre incluyen hierbas y especias. Me parece que el siguiente trabajo mejor:
Para endulzar una oportunidad de comidas:. Albahaca, canela, cebollino, cilantro, pimentón dulce y
para darle vida a una oportunidad de comidas: pimienta de cayena, pimienta negro, chile en polvo, semillas de mostaza negra
Para probar la cocina china:.. cinco especias, anís estrellado, cilantro fresco, jengibre, ajo, limón, pimienta de Sichuan
Para probar la cocina mediterránea:. hojas de laurel, el jugo de limón, romero, azafrán, orégano, mejorana, albahaca, perejil, tomillo y salvia
Si te gusta sabores de la India sin la oportunidad de calor: el comino, cilantro ., la cúrcuma, el garam masala, jengibre, ajo, semillas de mostaza amarilla, fenogreco, el cardamomo y la menta
para las comidas mexicanas tratan: el chile en polvo, el comino, el orégano y el chile fresco tanto como sea necesario para que sea el calor que usted prefiere