Alimentos y el peso obsesión se ha convertido en un pasatiempo nacional. Casi 4 de cada 5 mujeres odian sus cuerpos. Esto lleva a increíbles sentimientos de vergüenza y negación de sí mismo. La mayoría de nosotros nos han enseñado a idolatrar a los modelos delgadas que adornan las revistas de moda. También nos llevó en años de hacer dieta disfunción por nuestros bien intencionados familias y amigos que tratan de ayudarnos a alcanzar ideal.As delgadas de la sociedad a una mujer que ha luchado con el comer emocional durante 35 años, pensé que la respuesta fue encontrar la dieta adecuada. Ahora sé better.Recently se ha revelado y admitido por la comunidad médica de que las dietas no funcionan para el 90-98% de todas las personas. En la edición de abril de 2007 de la American Psychologist, el Diario de la Asociación Americana de Psicología, investigadores de la UCLA informó que las dietas no funcionan a largo run.According a los últimos resultados de un estudio global realizado en UCLA, Traci Mann, Profesor Asociado de Psicología en UCLA y autor principal del estudio, dijo: "Hemos encontrado que la mayoría de la gente recuperó el peso, y más. pérdida de peso sostenida se encontró sólo en una pequeña minoría de los participantes mientras que el peso total a recuperar se encontró en la mayoría. las dietas no dan lugar a pérdidas o beneficios para la salud de peso sostenida por la mayoría de la gente. "durante muchos años, yendo y viniendo de la dieta a la dieta, hasta que encontré los vigilantes del peso y seguido a través, que se remonta hasta 20 veces en una intentar bajar de peso. A continuación, en 2001, finalmente llegué a mi peso ideal. Me las arreglé para mantener el peso durante más de 6 años, pensando que lo tenía todo planeado. Sin embargo, mi vida era miserable. Estaba atrapado en los patrones de comer en exceso, saltarse las comidas, el exceso de ejercicio y el temor constante de recuperar el peso. Pensé que si sólo pudiera controlar lo que estaba comiendo, estaría bien. Estaba equivocado. El problema no era lo que estaba comiendo, pero lo que me estaba comiendo! Ahora me doy cuenta de que la dieta era una parte del problema que me distrajo de mirar partes de mi vida que eran unfulfilling.As un coche profesional, he aprendido que la razón por qué las dietas no funcionan es porque no tienen en cuenta las emociones que empujan para comer cuando no tiene hambre. Cuando uno se deja llevar por el impulso de sus emociones, no es posible atender a lo que está comiendo, ser conscientes y nutrir yourself.You're demasiado ocupado luchando con sus sentimientos y hacer frente a la pequeña crítica que se sienta encima de el hombro y canalones de comentarios negativos sobre su peso y su cuerpo. La buena noticia es que se puede transformar esa crítica a un asistente de apoyo pero requiere que cambie su forma de pensar. Al tomar ese paso, a generar nuevos hábitos de empoderamiento que apoyan su nuevo auto image.Today facultada yo ya no estoy limitado por una dieta. Como lo que quiero, cuando quiero y prestar mucha atención a lo hambriento que soy y lo que siento. Me miro en el espejo y veo todo de mí. Ya no estoy hecha de partes dispares. No veo a mí mismo como un par de brazos flácidos, los muslos con hoyuelos o una panza. Me encanta como soy. Todavía estoy en el camino y aún no he llegado a mi destino, pero yo soy amante de la journey.Now Yo como como un comensal exigente, naturalmente. Ya no soy un esclavo de la comida porque he aprendido algunos principios muy importantes que han cambiado la forma en que pienso en mí mismo y mi relación con la comida. Puesto que el foco se ha desprendido de lo que estoy comiendo, paso más tiempo haciendo cosas que me gusta, disfrutar de mi vida y apreciar más a mí mismo y amar mi cuerpo tal como es. Como resultado, el exceso de peso en mi cuerpo y en mi vida están derritiendo lentamente y seguramente away.If usted es una mujer que ha luchado durante años con el exceso de peso, sensación de miedo de comer comida de verdad, atrapado en un ciclo de atracones y las hacer dieta, entonces usted puede tener que considerar que son una parte de la mayoría de los que como yo, para los que la dieta no funciona. Estoy aquí para decirles que hay una alternativa y que no incluye la dieta.