Cada año, decenas de millones de personas se comprometen a retomar el control sobre su salud y la forma de su cuerpo; y cada año, decenas de millones de personas sienten que han "fallado" porque, más que lo intentaran, que simplemente no puede acelerar su tasa metabólica metabolism.Your es la velocidad a la que el cuerpo quema calorías para mantener día a día metabólica acciones y reacciones, en general, la aceleración de su tasa metabólica menos grasa que su cuerpo va carry.Stop dieta y comenzar a perder peso. Aquí hay diez maneras que usted puede hacer para aumentar su rate.1 metabólica. Beber té verde. El té verde cuando se bebe de forma regular se ha demostrado para acelerar la metabolism.2. El consumo de alimentos más picantes también ayudan a aumentar su tasa metabólica, pero sólo por un corto tiempo.3. Construir más músculo. Los músculos queman calorías sólo por estar allí, los músculos queman calorías incluso cuando está dormido. El uso de la construcción de músculo para construir el músculo en una base regular es una inversión de la quema de calorías para el futuro.4. Beber abundante agua. Su cuerpo no puede llevar a cabo sus funciones metabólicas y sin suficiente water.5. Nunca se salte el desayuno, usted debe tener algo de comer tan pronto como sea posible después de despertarse. Después de comer su cuerpo recibe el mensaje de que la comida es abundante y segura? S para acelerar el sistema. 6. Coma comidas regulares. Varias comidas pequeñas repartidas sin embargo hacia fuera el día son mejores que una o dos comidas grandes. Esta táctica reforzará que los alimentos son abundantes message.7. Don 抰 participan en el ayuno o una dieta baja en calorías. Cuando ayunas o por reducir drásticamente su consumo de calorías que su cuerpo recibe el mensaje de hambre y ralentizar el metabolismo para conservar calorías y almacenado supplies.8 alimentos. Haga mucho ejercicio como caminar, correr, nadar y el movimiento es una gran manera de aumentar el metabolismo e incluso después de dejar de ejercer el metabolismo sigue ardiendo a una tasa de aumento de unos pocos horas.9. Trate de evitar el estrés, que hace que el cuerpo libere hormonas que metabolism.10 lenta. Coma alimentos que requieren un gran porcentaje de las calorías para digerir .------------------------------------ -----------------------