Si usted es cualquier cosa como yo, que no consideraría el ejercicio de su pasatiempo favorito. De hecho, algunas personas odian el ejercicio francamente. Sin embargo, el ejercicio es una parte importante de la vida saludable, y sin uno que sin duda no será capaz de peso cobertizo. Hay algunos consejos, sin embargo, para aprender a querer hacer ejercicio, incluso si realmente odias.
En primer lugar, trate de encontrar algunos ejercicios que desea lograr. Por supuesto, usted debe trabajar todo el cuerpo, pero cuando odias hacer un tipo de ejercicio, echar un vistazo a la siguiente para tomar su lugar. No es necesario para hacer abdominales para fortalecer los músculos de la base. Usted no tiene que hacer estocadas a trabajar a través de su parte inferior del cuerpo. Usted no tiene ni siquiera para gestión se puede cambiar con el ciclismo o la natación. Obtener el ejercicio que desea hacer, así como su entrenamiento parecerá más satisfactoria de inmediato.
También puede encontrar actividades alternativas que te gusta hacer para que se beneficien de su sistema. Por ejemplo, si te gusta la fijación de su jardín, trate de hacer un poco de rastrillaje que rodea el ejercicio o cortar el césped de su jardín con la mano. Si te gusta meses de invierno el tiempo, se puede tratar de patinaje sobre ruedas o trineos con los amigos. No importa lo que quieres hacer, se pueden encontrar técnicas para conseguir algo. Debido a la introducción de la Wii y juegos como Dance Dance Revolution, incluso se puede combinar videojuegos y el uso.
Otro buen consejo a gusto siendo activo es encontrar un compañero de entrenamiento. Cada vez que usted sesión de ejercicios en conjunto, puede ayudar a la otra persona a mantenerse motivado, aunque es posible que no haga absolutamente amor ejercicio. El uso de un socio, puede divertirse al mismo tiempo, tratando de cosas tales como el tenis o el desafío entre sí para satisfacer ciertos objetivos. Los formadores pueden proporcionar esto para usted personalmente, además de explicar a usted los nuevos y divertidos ejercicios para ayudar a evitar aburrirse o sentirse abrumado en el gimnasio.
Por último, trate de tomar algunas clases. cursos de ejercicio son una poderosa manera de conocer gente nueva, aprender nuevos ejercicios, mantenerse motivado, y lo más importante, divertirse. La mayoría de los gimnasios ofrecen clases de bajo coste o ejercicio libre de miembro o de lo contrario se echa un vistazo a las opciones que están a su centro de barrio.
mantener la motivación en el caso de que odio hacer ejercicio podría ser difícil, pero establecer metas y no dejar de fumar. Es necesario hacer ejercicio, así como la dieta si realmente quiere perder peso. Hacer ejercicio divertido además de que no se parecerá a este tipo de tarea.
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