Detrás lejos del grano de la cesta - Restaurante Dieta Consejos de Passport to Fun
de peso se ha convertido en un gran problema, no sólo en este país sino también a nivel internacional. Sin embargo, la buena noticia es que un gran número de nosotros son los últimos, al tiempo que reconoce la gravedad del problema y tratar de administrar que, junto con el peso.
A continuación se presentan algunos consejos inteligentes pasaporte cortesía a la diversión que le ayudará a permanecer al mando de su consumo de calorías, incluso mientras saborea un buen refrigerio fuera Home:
club de Orden de soda en lugar de refresco - una gran cantidad de bebidas contienen una alta cantidad de calorías, algo que la gente tiende a olvidar cuando se come fuera. Evitar que la bebida carbonatada, porque es probable que sea cargado con azúcar, o peor aún, Sweet & Low y otros sustitutos del azúcar de riesgo. Es posible que suponga un ocktail 抦? Es una elección inteligente, ya que se mantiene alejada de la bebida. Pero recuerde que con frecuencia contienen jugos muy azucarados, productos lácteos con toda la grasa y los diferentes antagonistas de la dieta. Y podría ser evidente, pero cuidado con el licor. Una bebida mezclada contiene cientos de calorías de bebidas alcohólicas adicionales, más allá de todas las calorías contenidas en un coctail. La bebida más segura para pedir si no desea que el agua es un refrescante vaso de agua de Seltz con una rodaja de fruta fresca. Se le mantendrá hidratado y saludable
Evitar el pan -. Si, hasta la última vez que se encuentran voraz en la cara de una cesta de pan atractiva, que optan por atacar a su llenado con aceite de oliva y la mantequilla solo está contribuyendo una pulgada a su estómago. Usted debe aprender a tomar decisiones más saludables. Pedir una pequeña ensalada tan pronto como sea posible y asegurarse de que lo haga tan pronto como entras y abrir el menú. Pasaporte a la diversión sugiere comer en la ensalada antes de su plato principal llega para que pueda saciar su hambre. Esto permitirá que se mantenga alejado de la cesta de pan y también mantener su consumo calórico inferior
Pick al vapor en lugar de fritos -. Selecciones pedido debe al vapor en lugar de todo lo que es frito en el menú. A partir de las verduras a pollo, preparados al vapor de sus alimentos preferidos proporcionarán gratificante sabores y todo esto sin subvertir su dieta sana
Elija frutas frescas por los dulces -. En vez de ir para un pastel de zanahoria cubiertas con helado de vainilla o cualquier cosa que se fríe y con recubrimiento de azúcar, seleccione una pieza de fruta, un poco de yogur congelado bajo en grasa o una pequeña bola de hielo de agua. Estas selecciones le permitirá saborear el postre y alejar el sentimiento de culpa que de otro modo es inevitable.
Estas directrices pasaporte cortesía a la diversión te ayudarán en la que se aferra a su dieta y mantener nuestro peso bajo 爕 sin eliminar la diversión. Permitir el hecho de que el incentivo más importante para adelgazar o controlar el peso es conducir a una mejor y, como consecuencia, una vida más rica y más feliz. Así que no 抰 sacrificar su felicidad sólo para un cuerpo más delgado. Por el contrario, hacer gimnasio y comer bien una parte intrínseca de su vida para que pueda disfrutar de salir a comer demasiado!