La dieta Dukan comenzó a ganar amplio reconocimiento cuando fue lanzado hace más de dos años en América del Norte y también del Reino Unido y numerosas cuentas de medios de comunicación informó a la gente que la duquesa de Cambridge Kate Middleton se adhiere a ella para mantener su forma física muy querido . Sin embargo, este régimen de dieta, de hecho, fue lanzado en Francia por encima de una década ya, creció hasta llegar a ser extremadamente popular para muchas mujeres allí y permanece para recibir una gran aceptación en ese estado hasta la actualidad. El menú de la dieta Dukan se contiene específicamente baja en carbohidratos, pero rica en harinas proteicas. El plan va a observar una lista de ingredientes que se permiten y estas se siguieron en las cuatro etapas del programa de la dieta
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se hacen Los cuatro niveles de la rutina de dieta para servir o lograr un propósito determinado. El primer nivel se denomina la etapa de ataque que normalmente puede durar 2-7 días. El objetivo de este nivel es reducir el exceso de peso con rapidez. El menú de la dieta Dukan adoptado en esta etapa incorporará comidas, prácticamente sin carbo y también las grasas, sino simplemente proteínas de alta y magra, agua, junto con el salvado de avena. Las proteínas pueden provenir de carne de res magra, pollo, pescado, huevos, queso de soja, y también entre otros. La siguiente parte es la etapa de crucero y esta vez las verduras con almidón no están incluidos en el plan de alimentación. Por ejemplo espinaca, lechuga, y también el brócoli. El objetivo de este nivel es llegar al peso adecuado de cada uno.
La siguiente parte de este régimen de dieta es la etapa de consolidación en el que la selección de los alimentos ahora pondrá en pan, queso, así como frutas acuosas como las manzanas, sandía, melón y. Usted también tiene la llamada "comida de la celebración" una vez cada semana. En este punto, la persona a dieta nunca será obligado en cuanto a la cantidad que él o ella puede consumir. La etapa final sería la fase de estabilización en la que el objetivo principal sería la de no dejar que la persona recupere todo ese peso arrojar fuera más adelante. El individuo puede tener lo que desea proporcionó las recomendaciones que se establecen en este paso se adhiere fielmente como tener la proteína única dieta de un jueves junto con caminar de forma regular.