Crónica enfermedad > dieta nutrición > Control de peso > Dieta Mediterránea: El nuevo estudio demuestra que? S grande para la pérdida de peso y tu corazón

Dieta Mediterránea: El nuevo estudio demuestra que? S grande para la pérdida de peso y tu corazón

Dieta Mediterránea: El nuevo estudio demuestra que? S grande para la pérdida de peso y su corazón



La dieta mediterránea se hizo popular como una dieta con la salud del corazón, pero su papel pueden estar cambiando. En la década de 1960 se descubrió que algunas personas en el Mediterráneo, en particular los de Creta, tenían una esperanza de vida significativamente más larga que la gente en otras partes del mundo. Su dieta, que es rica en verduras, carne, pasta, legumbres, cereales, aceite de oliva y el vino, parecía tener la capacidad de protegerlos de las enfermedades del corazón y derrame cerebral.

Hoy, sin embargo, puede llegar a ser conocida como una dieta de pérdida de peso. Los investigadores españoles que estudian los hábitos alimenticios de 1.547 hombres y mujeres de 25-74 años de edad 1615, ha descubierto recientemente que los temas más seguidos de cerca la dieta, el más bajo sus niveles de grasa corporal se convirtieron. Esto fue sorprendente, ya que, en otros estudios se ha visto que los mediterráneos no eran exactamente delgado y que contrastaba marcadamente con la expectativa habitual que si eres gordo, eres más probabilidades de morir de un ataque al corazón o accidente cerebrovascular.

La dieta mediterránea, es más baja en alimentos como pastas, quesos, carnes rojas, leche y manteca de cerdo que una dieta común europea, que algunos creen que la cuenta de las diferencias en la longevidad. Pero se pegue a bajos carbohidratos glucémicos como los granos y cereales también causa una menor respuesta de la insulina que está relacionado con el almacenamiento de grasa en nuestros cuerpos. defensores bajas en carbohidratos dicen que la dieta mediterránea funciona aún mejor cuando? S modificado para reducir los hidratos de carbono, creyendo que permitirá acelerar la pérdida de grasa sin dejar de proporcionar los beneficios para el corazón positivos.

Así que lo mejor de ambos mundos . Comer como Creta, con un toque baja en carbohidratos. Y acelerar su camino a la pérdida de peso rápida y una vida larga y saludable.


El conocimiento de la salud

Dime la verdad puede ser que la pérdida de peso sin dolor?

La pérdida de peso no es fácil, y se necesita dedicación, qu

Cómo ayudar a su hijo a desarrollar rutinas de alimentación saludables:

Una de las cosas esenciales que puede hacer por sus hijos es

Usted puede fácilmente perder 10 libras por Biking

Así que usted quiere perder peso. Todos nosotros hacemos en

La pérdida de peso para los adolescentes: los adolescentes con sobrepeso, que marchan a camps

la pérdida de peso de verano para adolescentes: los adolesce

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]